Stále krásná a stále úspěšná – taková je bývalá modelka, herečka a televizní osobnost Tyra Banks, která krom úspěšné modelingové kariéry vedla populární americkou show „Amerika hledá Topmodelku“. Jaká jsou ale její tajemství krásy a skvělé postavy?
TYRA BANKS A JEJÍ TAJEMSTVÍ KRÁSY A SKVĚLÉ POSTAVY
Tip 1.) Co je podle světoznámé modelky zdravý životní styl? Krom dostatečného pohybu Tyra Banks radí, že zdravý životní styl znamená, že si člověk uvědomuje, co si vkládá do úst a zároveň není posedlý jídlem. Podle Tyry je vhodné si dopřávat jak zdravé jídlo, tak si člověk nemá odmítat to, co má rád. Například pokud si dáte k obědu zdravý salát s kuřecím masem a balsamikovým octem, můžete si klidně během dne dopřát kousek dortu nebo krémového dezertu.
Tip 2.) Podle Tyry je důležité, aby každá žena dělala to, co ji činí šťastnou a přináší jí to pozitivní pocity. Její tip krásy zní: dostatek spánku. Tyra ale také tvrdí, že žena, která se chce cítit lépe, by neměla pít příliš alkoholu a zároveň by se měla vyhnout rutinním večírkům až do rána.
Tip 3.) Přestaňte se zaměřovat na to, co na sobě nemáte rády. Některé nedostatky můžete změnit a jiné prostě změnit nelze. Zaměřte se na to, co si myslíte, že je na vás krásné. Podívejte se do zrcadla a hledejte další věci, které se vám na sobě líbí, ať jsou to oči, vlasy nebo třeba nehty – cokoliv.
Tip 4.) Tyra Banks tvrdí, že každá žena je krásná a jedinečná, není tedy nutné, aby se ženy snažily být někým jiným. Buďte tedy samy sebou. Její rituál zní: zavřete oči a představte si samy sebe, v té nejlepší možné podobě, vzhledem k tomu, že to, jaká jste, máte ve své moci, není nutné se snažit být někým jiným.
Tip 5.) Přestaňte se urážet a myslet negativně, místo myšlenky: sem tlustá, měla bych zhubnout, si řekněte „mohla bych posílit svá stehna a zpevnit bříško.“
Tip 6) Najděte si přátelé, kteří vás podpoří, najděte si ženy, které také touží zhubnout jako vy a budou vás motivovat. Vzájemně se podporujte a bavte.
