Naše ruce, a pak naše nehty obzvláště, hrají významnou roli v tom, jak celkově vypadáme a působíme na ostatní. Je prokázáno, že muži milují ženy, které mají krásně upravené nehty. Dalo by se také říct, že nehty jsou malým zrcadlem našeho zdraví. Pokud se ale vaše nehty lámou, jsou slabé, nebo mají bílé skvrny. Pak není něco v pořádku. A pokud i vás trápí poslední problém ze zmíněných, pojďme ho společně vyřešit.
Pokud trpíte na bílé skvrny na nehtech, pak pravděpodobně trpíte onemocněním nehtů zvaným Leukonychie.
Jde vlastně o signál, že vám chybí některé důležité živiny. Někteří lidé se snaží tyto bílé skvrny zakrýt dobrým lakem na nehty. Ano, skryjete jeho viditelnost, ale ne jeho existenci, která se nějak projevuje ve vašem těle. Pokud vás napadá, jak tento problém řešit, my vám poradíme. Zřejmě nekonzumujete ty správné potraviny – mají nedostatek živin, které vaše tělo potřebuje. Jedná se o životně důležité vitamíny a minerální látky. Skvrny na nehtech však mohou být příznakem některé plísňové infekce.
A jak bylo řečeno, největší příčinou bílých skvrn na nehtech je nedostatek živin v těle, doporučujeme jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Vzhledem k tomu, že nehty jsou tvořené z bílkovin (keratinu), bylo by možná dobré zvýšit přísun bílkovin v podobě různých potravin (mléko, sýr, sója, fazole, luštěniny aj.). Bílé skvrny také naznačují, že vám chybí vitamin C – jeho nedostatek může způsobit mnohé zdravotní komplikace. Dbejte na to, aby byl váš denní přísun vitamínu C v rozmezí 500-1000mg. Vitamín C je potřebný proto, že zlepšuje krevní oběh, pomáhá dostat živiny do všech částí těla a posiluje imunitní systém. Vitamín C je obsažen např. v citrónu, okurce, špenátu, jablcích, pomerančích aj. Pokuste se tedy konzumovat i ovoce, které jej obsahuje min. 1x denně.
Bílé skvrny na nehtech se mohou objevit ale i v případě, že trpíte na nedostatek zinku. Ten je obsažen např. v ústřici, semínkách melounu (sušených), dýňových semínkách, oleji z pšeničných klíčků atd. Krom správných živin je pro nehty ale také důležitá pravidelná hydratace. Pořiďte si tedy produkty, které vaše nehty vyživují a nevysušují je.
A jak preventivně proti bílým skvrnám bojovat? Nevystavujte své nehty kouři, nečistotám a prachu. Nemyjte nádobí a talíře nebo použití rukavic, nebo alespoň po umytí rychle namažte ruce ochranným krémem.
