Celulitida. Postrach všech žen. Nevypadá dobře, a ačkoliv je to veřejně známá věc, všechny ženy si stále myslí, že celulitidu mají pouze plnoštíhlé nebo obézní ženy. Tak to mu ale není. Co byste o ní tedy měly rozhodně vědět?
Mám celulitidu = jsem tlustá?
Tohle je snad ta největší pověra vůbec. Celulitida rozhodně neznamená, že byste měli začít držet dietu. Jsou to pouze dolíčky a hrboly, které jsou viditelné, když je podkožní tuk pod kůži rozdělen do menších „kapes“. Kromě toho, celulitidu mohou mít také muži. Je pravda, že ženy jsou k jejímu vzniku daleko náchylnější, avšak někteří muži ji mají též.
Které produkty skutečně zabírají?
Až si příště budete v obchodě vybírat nějaký produkt určený proti celulitidě, volte ten, který obsahuje retinol nebo kofein. Ten totiž stimuluje krevní oběh a dočasně zmenšuje tukové buňky, zatímco retinol pomáhá buňky v kůži obnovovat. Doporučujeme nejdříve použít krém s retinolem a následně ten s kofeinem. Ovšem mějte na paměti, že samotný krém vás celulitidy nikdy nezbaví.
Kromě různých krémů nebo gelů na postižené partie ale samozřejmě existují také různé metody, jak se zbavit celulitidy. Provádí se nejčastěji ve specializovaných kosmetických salonech, ale jejich využití je už poměrně nákladnější záležitost.
Jak se já zbavit pohybem?
Pokud se dočtete, že cvičením se celulitidy nezbavíte, je to lež. Intervalový trénink, při kterém se skutečně hodně zapotíte, vám pomáhá spalovat tuk (což pak vede k menší viditelnosti a výskytu celulitidy), takže ano, čím více se budete věnovat pohybu, při kterém se skutečně zapotíte a zapojujete srdce, tím více tuk spalujete – doporučujeme například kardio cvičení nebo speciální cvičení jógy, které též pomáhají proti celulitidě.
Nicméně, je potřeba si neplést dvě věci – pokud si myslíte, že zhubnete a celulitidy se tak zbavíte nadobro, jste na omylu. Ano, je sice pravda, že pokud se zbavíte tělesného tuku, celulitida bude méně viditelná, ale jak už bylo jednou řečeno, celulitida nesouvisí s tím, kolik vážíte. Tam kde je celulitida, jsou podkožní tkáně narušené. Kromě toho na jejím vzniku se podílí řada faktorů, jako jsou geny, hormonální nerovnováha nebo třeba záněty.
Na co si dát v létě pozor?
Doporučujeme dostatečný přísun tekutin, jelikož tím se odstraňují toxiny z těla, které též mohou za vznik celulitidy.
Další novinkou objevenou vědci je ale také souvislost UV slunečních paprsků a celulitidy – ty ji totiž ještě zhoršují, což je další dobrý důvod, proč se začít pořádně mazat opalovacím krémem. UV záření totiž poškozuje kožní kolagen, takže je celulitida pak výraznější.
