Smích je jeden z mnoha způsobů, jak zvládat špatnou náladu, stres a vypjaté situace. Můžeme tak ovlivnit mezilidské vztahy, svůj pozitivní přístup k životu, zaujmout muže svých snů, lépe se vypořádat se starostmi s našimi dětmi a nebo potěšit kamarádku.
Ale především nám dodává energii, pomáhá nám lépe překonávat každodenní překážky a bez nadměrného psychického vypětí zvládat životní situace. Navozuje atmosféru a pocity radosti, veselosti, pohody a štěstí.
Smích má jednu obrovskou výhodu. Můžeme si ho naordinovat okamžitě. Je to momentální reakce organismu, která nám čistí duši. Smíchem tedy provádíme i očistnou hygienu naší mysli. Při smíchu produkujeme hormony endorfiny, které nám příjemné pocity navozují.
Odborníci říkají, že při samotném smíchu vám stoupne krevní tlak a pak opětně klesne. Z fyzického hlediska tedy smíchem provádíte cvičení tlaku.
Za zajímavý pokládám názor, že by se lidé měli smíchu učit. Naučený smích má prý totiž pro tělo fyzicky stejný význam jako ten přirozený.
Nemusíte se smát, až se za břicho popadáte, pukat smíchy nebo od smíchu slzet. Stačí jediný úsměv. Vlastně dva. To je minimální doporučená dávka za den.
Někdo může namítnou, že nemá smysl pro humor, neumí vykládat vtipy a nepotrpí si na legrácky. Nevadí! Humor je spíše životní postoj. Nacházejme situace ve kterých se budeme moci smát. Laškujte se svým partnerem, hrajte si se svými dětmi, blbněte s domácími mazlíčky, dovádějte s kamarádkami. Například zpívejte, sportujte, tančete. Dopřejte si činnosti, které máte rádi a nezanedbávejte sex.
Netrpěte obavou před ztrapněním. Pokud máte dobrou náladu, dejte jí průchod. Co když potkáte člověka, který nemá náladu se smát. V pořádku, to je pochopitelné. Ale nezapomeňte, že to můžete tolerovat, ale nepřijímejte jeho náladu za svou. Dobíjejte si smíchem energii. Usmívejte se jak jen to jde i nad maličkostmi. Radujte se ze života. Smích omlazuje.
Smích se stane jednou z vašich předností. Je možné, že s ním kdekoliv lépe pořídíte. Působíte mile a pro mnoho lidí je pak jednodušší vám vyjít vstříc.
Taky vás napadá, že ale když jste usměvavá a v pohodě, tak máte více práce. Koho šéf pošle za klienty, když ne vás. Vždyť působíte sympaticky a jste pořád dobře naladěná. Nad novými a dalšími úkoly nelamentujete, ale přijímáte je s úsměvem. Oproti kolegyně, která je neustále bez nálady, mračí se, nad vším naříká. Chodí si, nejhorší je když k samotným nadřízeným, stěžovat a vymlouvat se. Jenže se závistí se v životě setkáváme v mnoha podobách.
Smějme se, nenechme se od smíchu druhými odradit!
