Čím dál více jsou v oblibě netradiční sporty a cvičení, které vám slibují skvělé zážitky, dobití energie a jako bonus i zbavení se přebytečných kilogramů. Na jaře je nejlepší čas začít cvičit – budete se cítit zatraceně dobře, a navíc si zformujete postavu do plavek. Tyhle sporty byste určitě měli vyzkoušet.
Jumping na trampolíně
Už jako děti jsme trampolíny milovali. Skákání na trampolíně přináší bezvadný pocit svobody a odreagování se – zaskákat si jen tak pro radost můžete i jako dospělí. Velmi populární je jumping na trampolíně – toto cvičení nezatěžuje zdraví a má velmi dobrý vliv na klouby a páteř, zlepšuje koordinaci těla a podporuje oběhový systém. Své celulitidě tak můžete dát navždy sbohem.
Navíc skákáním spálíte také hodně kalorií. Své nohy skvěle připravíte na sezónu a letní šaty už se nebudete muset bát obléknout. U tohoto cvičení se i zaručeně pobavíte a dobijete se neskutečně pozitivní energií – po náročném pracovním dni to tělo potřebuje.
Zumba
Zumba je taneční fitness program, který představuje kombinaci aerobního cvičení a tance. Za 60 minut toho zvládnete vystřídat hodně a žádná lekce není nuda. Začíná se rozcvičením a lehkými aerobními prvky a poté v tělocvičně vypukne doslova taneční párty. Střídají se rychlé a pomalé skladby a tancuje se především na latinskoamerické rytmy – salsa, merengue, reggaeton, mambo, jive, cha-cha, calypso atd.
Tak trošku bláznivé cvičení, které vás určitě chytne. Je úplně jedno, jak tancujete a jestli vám to jde – cílem je pobavit se a nechat v tělocvičně všechny starosti. Na sebe si dejte určitě něco pohodlného – ať se můžete pořádně rozvlnit. Stylové a pohodlné dámské tepláky budou skvělou volbou.
Taekwondo
Chcete-li zkusit něco skutečně netradičního a ojedinělého, zajděte si vyzkoušet taekwondo. Jde o korejské bojové umění, které bylo původně vymyšleno pro vojenské účely a až později bylo přizpůsobeno pro civilní potřeby. Nic pro bázlivé povahy – sport je to skutečně drsný. Ale zvedne vám sebevědomí, naučíte se bránit, a tak si budete připadat i silnější. Krásně zpevníte a posílíte svaly a celou postavu – navíc se vybijete a ulevíte si od starostí. Taekwondo tvoří několik základních bodů, které se opírají o systém filosoficko – mravních principů. Pokud se mu chcete věnovat naplno, chce to velké odhodlání a píli.
Nic vás nepovzbudí a nenabije takovou energií jako aktivní pohyb – zkuste to a přesvědčte se sami.
