Mnoho lidí má v dnešní době komplexy a deprese ze svého těla, neboť se sami sobě nelíbí. Menší procento z nich je s tímto problémem schopno něco udělat, a proto navštěvují posilovnu. Doby, kdy se do těchto prostor nosila vytahaná trička a upocené kraťasy jsou dávno pryč. Dnes můžete vypadat dobře i u posilování.
Jak posilovat břicho?
Břicho patří k nejvíce problémovým partiím napříč společností. Mají s ním problémy všichni – jak pánové, tak i dámy. O posilování břišních svalů a spálení přebytečného tuku byla napsána již spousta knih a článků. Všechny se však shodují na tom, že cvičení je účinné pouze s odpovídajícími stravovacími návyky.
Jaké si dávat v posilovně pauzy?
Nezkušení lidé si často myslí, že mohou břicho a jakékoli další části těla posilovat nepřetržitě. To je ale největším mýtem celého cvičení. Svaly totiž rostou zejména v pauze mezi cviky, a proto byste tento interval rozhodně neměli podceňovat. Čím větší je zátěž, tím delší bude i čas na odpočinek. Záleží také na druhu vašeho cvičení, zda se jedná čistě o posilování, nebo o spalování tuků. Při obou těchto činnostech můžete skvěle vypadat, a to za pomoci dámské teplákové kalhoty.
Jak se obléknout na cvičení?
Do posilovny byste měli chodit zejména s kvalitním oblečením, které bude dobře nasávat váš pot. Před samotným cvičením tedy navštivte obchodní centrum a pořiďte si dámské fitness oblečení do posilovny. Základem budou sportovní legíny v kombinaci s funkčním tričkem. Tyto věci pak nemusíte nosit pouze do posilovny, ale užijete je při jakékoliv sportovní aktivitě, například jízdě na kole, běhu či józe.
Pokud se rozhodnete jít do posilovny, nezapomeňte na kvalitní oblečení, ve kterém budete navíc vypadat velice stylově.
