Období středního věku nastává podle psychologů mezi 40. až 65. rokem života. V tomto okamžiku si přitom většina lidí uvědomí, že jejich život je konečný a nastat může i takzvaná krize středního věku. Jak se projevuje a co dělat, když se u vás objeví?
Projevy jsou u žen a mužů odlišné
Pravdou zůstává, že krize středního věku se u obou pohlaví projevuje trochu odlišně. U žen je nejčastěji patrné řešení změn, které se týkají nezvratnosti stárnutí jejich těla. Objevit se může také nenaplněnost, krize ve vztahu a případně i problémy, které s sebou mnohdy nově přináší péče o rodiče.
U mužů se mohou změny týkat například uvědomění, že pravděpodobně v životě nestihnou zrealizovat veškeré své osobní a profesní cíle. Mnohdy mohou mít pocit, že jejich dosavadní život za moc nestál a že jim spousta věcí utekla.
TIP: Vyberte si některý z kurzů osobního rozvoje, které vás naučí konkrétní techniky uplatnitelné v životě.
Nezvládnutá krize středního věku: jak se projevuje?
Tím pravděpodobně nejviditelnějším projevem nezvládnuté krize středního věku bývá vášnivý milenecký vztah, který však v okamžiku vystřízlivění přináší především velkou duševní kocovinu.
Dalším častým znakem bývá někdy až urputná snaha vypadat a cítit se stále mladě. Výjimkou proto nejsou nejrůznější změny vzhledu, tetování a další detaily.
Vnitřně bývá krize středního věku často spjata s pocity sklíčenosti, strachu z budoucnosti a úzkostí.
Jak krizi středního věku řešit?
Pokud vás krize středního věku potká, ze všeho nejdříve si uvědomte, že je zcela v pořádku nebýt neustále v pořádku. Nespěchejte na sebe zbytečně. Zapamatujte si, že ve chvílích, kdy se necítíme zcela dobře, máme tendenci fixovat se na myšlenku, že se naše situace nezlepší. Pravdou ale je, že náš život se neustále mění a my se měníme zároveň s ním.
Pokud změníte svůj úhel pohledu a začnete se vnímat jako osoby plně kompetentní ke změně, začnou se vám otevírat nové a nové možnosti, o nichž jste předtím neměli ani zdání.
To, na co směřujeme svou pozornost, to ve svém životě posilujeme. Pokud proto svou pozornost zaměříte na neradost, svázanost a spoutanost, budete si svůj problém ještě více zveličovat.
Více článků z oblasti osobního rozvoje najdete na www.marketahamrlova.cz.
