Nejen v současné nelehké době na nás nejrůznější bakterie a viry číhají na každém rohu. I z tohoto důvodu se vyplatí neustále posilovat svou imunitu. Zjistěte, jak se oslabená imunita projevuje a jak si ji úspěšně navýšit.
Co je imunita?
Pod pojmem imunita se skrývá schopnost těla bránit své vnitřní prostředí před napadením čímkoliv, co by jej mohlo nějakým způsobem oslabit. Za tímto napadením přitom mohou stát jak viry a bakterie, tak i chlad, horko, vlhko nebo třeba nejrůznější negativní emoce.
TIP: Na oslabené imunitě je možné pracovat i díky přístupu celostní medicíny.
Oslabená imunita se nejprve projevuje nenápadně
Oslabená imunita se zpočátku může projevovat poměrně nenápadně. Objevit se u vás může například viróza, nevolnost od žaludku nebo třeba průjem. Postupem času si přitom člověk na tyto věci zvykne a začne je považovat za normální.
Aniž bychom si toho mnohdy všimli, náš zdravotní stav se může zhoršit. Začneme se cítit špatně a začne u nás zároveň převládat špatná nálada. Lidé s oslabenou imunitou také často slevují z kvality jejich života, což se projevuje třeba tím, že opouští své koníčky.
Co může oslabenou imunitu způsobovat?
Říkáte si, že na vás nezáleží? Máte pocit, že chcete, aby byli spokojení hlavně ostatní? Přesně takový životní přístup může imunitu často ničit a my můžeme zaujímat destruktivní vztah k sobě samým.
Na imunitu nepříznivě působí také soustředění na to, co se vám nepovedlo. Pokud prožíváte negativní emoce, vaše vnitřní prostředí se dostává do napětí. A v neposlední řadě je třeba zmínit špatnou stravu, která se na vašem zdraví dříve nebo později podepíše.
Jak na své imunitě pracovat?
Způsobů pro zvýšení imunity může být hned několik. My vám prozradíme alespoň několik z nich. V prvé řadě je vhodné zaměřit se na své sny, které chcete uskutečnit. Věnujte se těm činnostem, prostřednictvím kterých se chcete realizovat.
Vnímejte, jak se vám daří. A vnímejte také, co všechno už jste se naučili. Pokud se vám zrovna nedaří, věnujte čas odpočinku a naberte potřebné síly. Zároveň se na všem snažte hledat to pozitivní a myslete na to, abyste dali svobodu sobě i ostatním okolo vás.
Více informací ze světa zdraví a zdravého životního stylu najdete na www.netradicni-medicina.cz.
