Mnohdy neposkytujeme chodidlům až takovou péči jakou by si zasloužila. A to i přesto, že jsou námi opravdu namáhány. Jsou základem našeho těla. Dovolují nám chodit, běhat, různě se pohybovat, vykonávat sportovní aktivity, skákat, tančit apod.
Chodidla jsou základním, nenahraditelným a prvním článkem našeho pohybového ústrojí, které nám dovoluje chodit. Na chodidlech se rovněž nachází reflexní body všech našich vnitřních orgánů.
Bohužel nám spousta civilizačních důsledků naše chodidla ničí. Mezi ně patří především cukrovka, nadváha.V největší míře nám naše chodidla deformuje móda a tím pádem zdravotně nevhodná i když moderní obuv. Naše chodila ohrožuje i nedostatečná hygiena podlah doma, špatné zastřižení nehtů, nedostatečné a neprofesionální odstraňování ztvrdlé kůže. Tyto všechny aspekty spolu ještě s dalšími mají za důsledek, že čím dál více lidí má nepříjemné potíže s chodidly. Například trpí deformací, nadměrným výskytem ztvrdlé kůže a otlaků, které jsou mnohdy velmi bolestivé, nadměrným pocením chodidel a nohou, zarůstáním nehtů a dalšími potížemi.
Velmi mnoho lidí si z důvodu šetření kupuje nekvalitní obuv. S tím, že pokud nemá viditelné stopy problému na chodidlech, zdravotní potíže nejsou. Což ale nemusí být pravda. Velmi často škodíme svými botami našim chodidlům a tím celému našemu tělu a zdraví.
Co tedy můžeme udělat pro to, abychom o naše chodidla co nejlépe pečovali?
Musíme si kupovat boty správné velikosti Ani malé, ani velké. Nejde jen o délku boty, ale také o její šířku. Mnohdy nám boty co se týče velikosti sedí, ale třeba nás v nich tlačí nárt nebo jsou úzké. Pokud vám někdo řekne: „..že se rozchodí…“, nevěřte mu. Když si nové boty obujeme, vyzkoušíme, musíme se v nich cítit dobře. Nemůžeme si namlouvat, že se roztáhnou a nebo že se rozchodí. V tomto případě si můžeme být jisti, že náš výběr je jednoduše nevhodný. Boty si kupujme nejlépe v pozdních odpoledních hodinách, v době, kdy jsme celý den na nohách a chodidla jsou už trochu oteklé. Pak se nám nemůže stát, že by nám boty neseděly. Přes den bychom měly opravdu obuv vystřídat, aby se našim nohám ulevilo. Doporučuje se třikrát za den změnit obuv. Je důležité si vybrat na různé celodenní aktivity vhodnou obuv. Pokud si na běhání zakoupíme boty, které nejsou k tomuto účelu vyrobeny, vážně ohrožujeme své zdraví. Nejlépe je, když je obuv vyrobena z přírodních materiálů, prodyšná, měkká a elastická se stabilní podrážkou.
Sledujte svá chodidla svědomitě. Změny na nich a bolesti mohou znamenat poruchy trávení a látkové výměny, cukrovku, poruchy zraku. Mnohdy jsou i další potíže našeho zdravotního stavu viditelné nejprve na našich chodidlech.
