Jak by měla vypadat ideální dovolená? Neexistuje univerzální návod na to, jak nejlépe strávit dovolenou. Každý má svou vlastní představu o ideálním odpočinku. Nejdůležitější je mít čas sám na sebe a zapomenout na povinnosti všedních dnů.
Psychologové se shodují, že v době dovolené bychom nejlépe neměli dělat prostě nic. Jde o to aby jsme se nevyčerpali aktivním odpočinkem při němž nebude čas na relaxaci a regeneraci. Příliš nabitý program může mít za následek, že se z dovolené vrátíme vyčerpaní a ne odpočatí. A hned na to se budeme muset znovu ponořit do víru vinností.
Někteří z nás zamíří do zahraničí. Nejpopulárnější destinace podle předsedy sdružení cestovních kanceláří jsou nejbližší přímořské státy a pak Řecko. V těsném závěsu následuje dovolená v naší krásné republice a Slovensku. Ale podle statistik se nás z dovolených vrátí odpočatých méně než dvacet procent. A jaký je z tohoto faktu závěr? Většina z nás neumí odpočívat.
Je zapotřebí si uvědomit, že zatímco některým plně vyhovuje celodenní lebedění na pláži, ostatním spíše vyhovuje poznávání nového a aktivní pohyb. Je pravdou, že při opalování na pláži hotelu s all inclusive se pravděpodobně relaxujeme a domů vrátíme plni energie. Co ale ti z nás, kteří prostě neposedí na místě a potřebují vždy nové zážitky? Recept je jednoduchý. Sestavte svůj itinerář tak, aby obsahoval rozumné množství aktivit, navštívených lokalit a odpočinku.
Psychologové rovněž tvrdí, že čtrnáctidenní dovolená u moře je ideální. Týden je rozhodně málo. Nejen, že nejméně dva dny strávíme většinou strávíme cestováním, ale taky nám první tři dny trvá, než zapomeneme na svou práci. Teprve potom se uvolníme a začneme “dobíjet baterky“. Rovněž je dobré nechat si alespoň dva dny po návratu z dovolené na aklimatizaci. Pokud to je možné, přesuňme důležitá jednání a úkoly na pozdější termín.
A ještě něco. V době dovolené, ať už jste kdekoli, zapomeňte na počítač a mobilní telefon. Dohlídněte na to, aby jste pokud možno měli úplně čistou hlavu a rozhodně nepřemýšlejte o povinnostech.
