Otázka vitamínů, multivitaminů a výživových doplňků je věc, kterou rodiče dětí moc neřeší. Pokládali jste si ale někdy otázku, zda vaše děti multivitaminy a doplňky skutečně potřebují? Odborníci na výživu souhlasí s tím, že je to nejlepší způsob, jak dětem dopřát potřebné vitamíny, jako je A, B a C pro jejich celkové zdraví, růst a vývoj.
Nyní už víme, že většina odborníků se shoduje na tom, že děti potřebují vitamíny a multivitaminy, ovšem záleží také hodně na tom, zda je vaše dítě plně zdravé nebo ne. Odborníci na výživu se shodují na tom, že děti by měly brát multivitaminy či minerální doplňky, které pomáhají správnému růstu a vývoji všech dětských orgánů v těle, přičemž mohou také výrazně – pozitivně ovlivnit činnost imunitního systému. Zatímco dospělí mohou všechny potřebné vitamíny získat ze zdravé stravy, u dětí je to trochu jinak, a to zejména proto, že děti jsou vystaveny novodobému trendu nezdravé stravy. Navíc nelze přesně kontrolovat, co vaše dítě jí, zejména, pokud jí ve školní jídelně nebo si kupuje svačiny samo. Přesně tak nevíte, zda se vašemu dítěti dostává potřebných látek a živin. Ty lze najít právě v multivitaminech, vitamínech a doplňcích, které jsou pro děti určené.
Odborníci navíc tvrdí, že vitamíny rozhodně nic nezkazíte. Jen tak svému dítěti dáte další živiny, které potřebujete, i když se stravuje sebevíc dobře. Multivitaminy mohou navíc ovlivnit celou řadu problémů, se kterými se vaše dítě může potýkat – jedná se např. o únavu, vyčerpanost apod.
Oproti tomu druhá strana odborníků tvrdí, že právě jídlo by mělo být veškerým lékem a multivitaminy jsou pro děti zbytečné. Podle nich by měly děti jíst nutričně bohaté potraviny, které jejich tělo vyživují správným způsobem, což některé vitamíny neumí. Pokud jste v rozpacích a nevíte, co si myslet, jednoduše vám poradíme. Pokud je vaše dítě zcela zdravé, pokuste se mu dát všechny vitamíny, minerály a potřebné látky ve stravě. Pokud víte, že ne vždy máte kontrolu nad tím, co vaše dítě jí, multivitaminy budou vhodnou volbou.
Jestliže však vaše dítě není úplně zdravé a trpí např. chronickým onemocněním, má potravinovou alergii, musí dodržovat přísnou veganskou stravu nebo je celiak, jsou multivitaminy vhodnou volbou, jak dítěti dopřát veškeré látky a vitamíny, které potřebuje a nemůže je získat z klasických potravin.
Co se správných multivitaminů týče, dejte si pozor na to, které koupíte. Rozhodně vsaďte na multivitaminy z lékárny, nejlépe ty, které vám lékař či lékárník doporučí. Vybírejte z osvědčených značek a pamatujte, že vybrané multivitaminy by neměly obsahovat umělé cukry, příchutě, potravinářská barviva a konzervační látky. Správné multivitaminy obsahují také železo.
