Neustále se musíte v noci otáčet na druhý bok, počítáte ovečky a jednoduše nemůžete usnout? Možná pro vás máme řešení. Budete překvapené, co všechno vlastně sex dokáže!Problémy se spaním má v současné době poměrně vysoké procento obyvatel, ať už je důvodem pracovní vytížení, stres nebo jiné problémy. Průzkum, který byl proveden zahraniční kosmetikou v péči o tělo – Sanctuary Spa, ukázal, že jedna žena z šesti spí díky sexu mnohem lépe. Takže rada pro vás? Dopřávejte si více postelových hrátek.
Toto tvrzení podepírá také samotná věda, přičemž tento úkaz se jednoduše vysvětluje tak, že to má co dělat s hormony, které naše tělo produkuje během pohlavního styku, tvrdí Saralyn Mark- profesorka medicíny a gynekoložka z Yale School of Medicine. Sex totiž zvyšuje produkci oxytocinu, který působí na vaši mysl blahodárně a zároveň snižuje produkci kortizolu, který naopak vyvolává stres.
Ve výsledku to tedy funguje tak, že vaše tělo se dostane do stavu celkového uvolnění, takže je pro vás pak mnohem jednodušší dopřát si kvalitní a plnohodnotný spánek. Kromě toho, při sexu se zvyšuje také hladina estrogenu, který zase u žen podporuje cyklus hlubokého spánku.
Takže, až příště budete do nekonečna počítat ovečky vedle svého milého, raději mu nabídněte si trochu zařádit, pojistíte na kvalitní spánek nejen sobě, ale i jemu.
