Mysleli jste si, že o běhání a joggingu jako takovém, víte všechno? Předpokládáme, že všichni víte, že se jedná o aktivní sport, při kterém trénujete nejen svou kondičku, ale také hubnete. To ale není všechno, protože běh a jogging sebou přináší celou řadu dalších zajímavostí.
Zajímalo by vás, zda oblíbenost běhu a joggingu stále roste nebo naopak klesá? Pokud byste tipli, že roste, máte pravdu. Běh je jeden z nejoblíbenějších sportů především v řadách amerických občanů, nicméně i v jiných zemích ho milují tisíce aktivních nadšenců. V této souvislosti můžeme prozradit i fakt, že pokud jste si mysleli, že lidé běhají denně desítky kilometrů, není to tak, naopak nejoblíbenější vzdálenost na lehké proběhnutí je a stále bude (poměrně snadno zvládnutelných po pár bězích) 5 kilometrů.
Další zajímavost se týká věku. Nikde není psáno, kdy je vhodné začít běhat. Není psáno, že nejlépe se vám bude běhat, když vám je patnáct nebo třicet, nicméně vědci se shodují na tom, že nejaktivnější jsme po 20 roku života a podáváme tak ty nejlepší výkony, jsme tedy nejrychlejší a máme dobrou výdrž. Při konkretizaci bylo poukázáno na věk 27 let (jak u mužů, tak u žen).
A nyní trochu odbočíme. Pokud i vy milujete běh, dámy, pak vám rozhodně doporučujeme při sportování nezapomínat na své tělo, resp. na poprsí, které se při běhání houpe nejen nahoru a dolů, ale také doprava a doleva. Z tohoto důvodu je nutné nosit opravdu kvalitní a pevné spodní prádlo, které udrží vaše prsa na správném místě, aniž by došlo k předčasnému ochabení pevnosti pokožky.
Pokud si pokládáte otázku, proč byste měli zvolit právě běh, naše odpověď je jednoduchá. Při běhání a joggingu, chcete-li, spaluje tělo opravdu vysoké množství kalorií. Samozřejmě záleží nejen na věku, ale také na vaší váze, nicméně už při běhu na 4 kilometry, může žena vážící v průměru 55 km, shodit lehký oběd.
A na závěr malá zajímavost. Běhají více ženy nebo muži? Pokud jste tipovali, že to budou muži, pletete se. Běh milují totiž především ženy. Stejně jako v Americe, tak i v jiných zemích běhá zhruba 56 % žen a zbytek muži.
