Vždycky vás zajímalo, jak to někteří lidé dělají, že se dožijí opravdu vysokého věku? Mají jen štěstí nebo za to mohou geny? Ve skutečnosti je tajemství dlouhověkosti záležitostí životního stylu. I vy se můžete dožít krásného a dlouhého věku, pokud budete dodržovat několik následujících pravidel a tipů. Pojďte se s nimi seznámit.
Tajemství dlouhověkosti č. 1 – Studuje a poctivě pracujte
Říkáte si, že je holý nesmysl, že vám dlouhodobé studium a lepší pracovní pozice může přinést delší život? Skutečně tomu tak je. I když si za peníze štěstí nekoupíte, rozhodně si za něj můžete koupit tzv. lepší rozhodnutí. Vědci totiž dokazují, že bohatý socio-ekonomický život hraje důležitou roli ve věku každého člověka. Podle nich lidé, kteří mají vyšší vzdělání a jsou úspěšní v práci, mají větší šanci, že budou žít déle, než ti, kteří nejsou vzdělaní a nemají dobrou práci. Proč tomu tak je? Tito lidé mají vyšší předpoklad k dobrým rozhodnutím v budoucnosti, resp. rozumnějším, která mohou pozitivně ovlivňovat stav mysli, ale i těla.
Tajemství dlouhověkosti č. 2 – Nehoňte se za štíhlou postavou
Příroda vám nadělila boky, zadeček a stehna? No a? Nikde není psáno, že štíhlá a hubená žena musí být nutně ta nejšťastnější. Krom toho, vědci z Oxfordské univerzity navíc zjistili, že tyto ženy čelí v budoucnu méně onemocněním, než ženy, které se honí za štíhlejší postavou. Jako příklad lze uvést nižší riziko srdečních onemocnění. A dobrá zpráva pro ženy, které trápí tuk na bocích a spodní části zad. Ve skutečnosti tento tuk na zmíněných partiích pomáhá absorbovat mastné kyseliny, které by mohly v budoucnu způsobit ucpávání tepen. Zapomeňte proto na diety a nehoňte se za vychrtlostí!
Tajemství dlouhověkosti č. 3 – Nakupujte!
Milujete nákupy? Pak je čas zajásat! My ženy totiž víme, proč jsou nákupy skvělou činností – a není to jen o tom odnést si domů nový krásný kousek. Před pár lety totiž byla provedena jedna studie, která ve výsledku ukázala, že denní nákupy přispívají ke snížení mortality o zhruba 26 %. A v čem je tajemství? Nejen že při nakupování vlastně vyvíjíte díky chůzi aktivní činnost, ale zároveň podporujete své komunikativní schopnosti, které mnohdy vedou ke zlepšení nálady, která je důležitá k psychickému zdraví člověka.
Tajemství dlouhověkosti č. 4 – Pracujte dokud můžete!
Chystáte se jít předčasně do důchodu? Povalování na gauči vám rozhodně neprospěje, protože nejnovější studie ukazují, že lidé, kteří aktivně budují svou kariéru ve středním věku, žijí déle, než ti, kteří odcházejí předčasně do důchodu. Devadesátiletá studie s více než 1 500 účastníky tak mluví jasně – pracujte dokud můžete!
