Podzimní dny dokážou být opravdu krásné. Sluníčko, barevné podzimní listí, vůně ohňů a děti, které pouštějí draky. Jenže podzim je také ročním obdobím, kdy na nás padají deprese a melancholie. Dostáváme první rýmy a kašel a celkově se cítíme hůř. Otrávené, unavené, mnohdy ošklivé, protože naše tělo je jako bez života. Vlasy bez lesku, kůže suchá a nálada pod psa.
Jak si tedy podzim zpříjemnit? Napadá vás, že se zrovna nemáte s kým tulit v pelíšku. Tak pryč s takovými myšlenkami. Ty jsou ještě více depresivní. A to teď rozhodně nepotřebujete. A nebo máte plný byt dětí a manžela? Tak to vás čeká první úkol, v podstatě ten nejtěžší, musíte je poslat pryč. Na svůj podzimní dýchánek potřebujete klid, prostor a čas jen pro sebe.
Napusťte si vanu. Připravte si bylinkovou lázeň. Nebo jen docela obyčejnou koupel s pěnou do koupele nebo vůní. Můžete také do vody nakapat pár kapek aromatického olejíčku. Odpočinkovou atmosféru navnadí i několik svíček kolem vany a příjemná vůně s hudbou. Lehněte si do vany a zavřete oči. Je vcelku jedno na co myslíte. Jenom ne žádné starosti. Jestli to dokážete myslet na nic, je to ideální. Pokud ne, fantazii se meze nekladou. Můžete si představovat, co všechno si koupíte nebo nějaké nádherné místo, kam by jste chtěla jet. Nebo úžasný sex ještě s úžasnějším chlapem. Opravdu je v tuto chvíli ve vašich snech možné všechno.
Koupelí by vaše lenošení ale rozhodně skončit nemělo. Večírek by měl pokračovat. Po koupeli je nutné na podzim ošetřit pokožku olejíčkem nebo tělovým mlékem a pak si nalít sklenku vína. Klidně si sama sobě umíchejte koktejl, uvařte svařáček nebo připravte grog. Proč ne? Vždyť se chystáte pokračovat v rozmazlování. Nalakujte si konečně krásně nehty, zkuste si na hlavě vytvořit nový účes, třeba se i trochu naličte. Fantazii se meze nekladou. Hlavně ať je vám prima.
Jestliže vám jeden takový den stačit nebude, nezoufejte. Není hřích si udělat pro sebe další takový. Můžete se sejít i s kamarádkou, probrat šatník a vyrazit na podzimní nákupy. Nebo se vydat do sauny, kde si prohřejete kosti. Každopádně věnujte se sama sobě. Možná sice máte pocit, že deprese zaženete prací, ale tělo to vnímá jinak. Je potřeba i náš organismus nechat před zimou vydechnout.
