Chcete shodit další dva kilogramy rychlejší cestou? Pokud do svého jídelníčku zařadíte tento seznam potravin, pak své vysněné váhy docílíte daleko rychleji.
Tak například losos, ten je bohatý na proteiny, které vás zasytí a díky velkému množství zdravých tuků zároveň nastartujte váš metabolismus. Co se proteinů týče, vhodné jsou také vajíčka. Dvě obsahují polovinu bílkovin, které denně potřebujete. Studie dokonce tvrdí, že pokud snídáte vajíčka, tak toho přes den také méně sníte.
Pokračujeme zdravou stravou, tedy ovocem. Skvělé pro hubnutí jsou i jahody. Potvrzená studie tvrdí, že lidé, kteří se denně dopují jahodami, přes den spořádají až o 134 kalorií méně než ti, kteří si jahody vůbec nedopřávají.Do svého jídelníčku je ale vhodné při hubnutí zařadit také okurku. Ta obsahuje více jak 90 % vody a odstraňuje pocit nafouklého bříška. Je skvělou svačinkou, díky které do sebe vlastně nedostanete téměř žádné kalorie.
A posledním zástupcem rychlejšího hubnutí jsou také ořechy. Ty obsahují zdravé tuky, které přispívají k rychlejšímu odbourávání tuků. Do svého jídelníčku při snaze rychle zhubnout zařaďte také špenát, jablečný ocet, med, balsamico nebo celozrnný chléb.
