Všechny jsme se těšily na to, až skončí školní rok nebo budeme mít dovolenou a až si budeme užívat žhavé letní počasí. Jako všechny období, i to letní sebou přináší spoustu nebezpečných nástrah. Jednou velkou nástrahou je slunce, a právě proto je nutné znát všechny pravidla sluneční ochrany a být tak v bezpečí!
Kupujte produkty, které chrání před zářením UVA i UVB
Většinou v obchodě mnoho žen sáhne po prvním opalovacím krému, který vidí – to ovšem není správné. Důležité je dbát jak na SPF faktor, tak na to, proti kterým slunečním paprskům chrání. Mnozí z vás možná netuší, že SPF faktor chrání pouze před paprsky typu B, tedy UVB – paprsky, které způsobují, že se opálíte (nebo spálíte). SPF faktor vás však neochrání přes UVA paprsky, které způsobují, že díky vystavení na slunci, vaše kůže rychleji stárne. Je to možná k neuvěření, ale je to tak. V obchodě tedy pozorně sledujte krémy a spreje podle toho, zda chrání proti oběma typům paprsků + dostatečně vysoký SPF faktor.
Nepoužívejte výrobky, které obsahují negativní látky
Ano, i vám se skutečně mohou dostat do ruky ochranné opalovací prostředky, které ve skutečnosti spíše škodí, než pomáhají. Jsou to takové, které obsahuji oxybenzon a avobenzen. Tyto chemikálie dokonale zabraňují tomu, abyste byly chráněné proti UVA. Tím pádem jsou vaše kožní buňky poškozené.
Aktivní složky oxidu zinečnatého vás mohou ochránit proti paprskům UVA a UVB, aniž byste do svého těla vnášely nějaké chemikálie. Když používáte opalovací krém, zřejmě očekáváte, že budete chráněné před poškozením DNA, které je způsobeno spálením pokožky. V nejhorších případech vás může postihnout rakovina kůže nebo jiný karcinom. Jestliže ale máte doma krém, který obsahuje oxybenzon, podporuje tak nepřímé poškození DNA, což znamená, že může způsobit nejsmrtelnější formu rakoviny kůže – maligní melanom. Přečtěte si tedy vždy pozorně příbalové informace u výrobků!
Mažte se ČASTO!
Není nic horšího, když vyjdete na sluníčko nenamazané a nechráněné. Opalovací krém je nutné před odchodem na slunce použít alespoň 30 minut předem – a to zejména na nejcitlivější části těla. Opalovací krém by měl být použit v dopoledních hodinách a měl by být nanášen každé dvě hodiny znovu (nebo dříve). Aplikujte ho vždy po vykoupání, sprchování nebo pocení. Znovu a často znamená chránit se před nebezpečím. Pokuste se vyhnout slunci mezi 10 ranní hodinou až do 3 odpoledne, kdy je slunce nejsilnější. A jako ochranu hlavy používejte např. klobouk.
