Každý z nás je občas ke svému tělo zbytečně příliš kritický, avšak je velmi důležité si k sobě umět vytvořit láskyplný vztah. Nebo vás snad baví na sebe neustále nadávat a říkat, co se vám nelíbí? Ne, tady je návod, jak začít své tělo milovat.
Pokud si osvojíte těchto pět rad, vaše mysl i tělo se vám odvděčí. Budete sebevědomější a cítit se skvěle ve vlastní kůži (a to za to přeci stojí).
Přestaňte se zanedbávat
Práce, rodina, povinnosti, to vše vám brání v tom, abyste si na sebe udělali chvilku času. Je na čase to ale změnit. Podle psychologů bychom měli péči o své tělo věnovat daleko více, než věnujeme. Nedávejte si neustále rychlou sprchu, naložte se také občas do vany a vychutnávejte si ten relax a rozmazlujte se. Zasloužíte si to a vaše tělo také.
Zacházejte se sebou tak, jako s pokladem
Uráželi byste snad své přátele nebo snad někoho z rodiny kvůli malým nedostatkům? Ne určitě ne, tak proč byste to měla dělat svému tělu? Važte si svého těla stejně tak, jako si vážíte svého zdraví a svých přátel. Nebuďte zbytečně kritičtí a mějte se rádi.
Kupte si takové oblečení, ve kterém se cítíte prostě božsky
Nemusí to být nejvíce trendy výstřelek a nemusí být ani značkové. Důležité je, jak se v tom cítíte. Pokud si koupíte krásný kousek, ale nebudete se v něm cítit, okolí to na vás pozná, jelikož to budete „neúmyslně“ dávat najevo. Doporučujeme jako základ koupit si krásné a kvalitní spodní prádlo, které ocení každá žena. Zbytek šatníku už není tak těžké doladit.
Umění zapisování si špatných slov
Věděli jste, že když si budete pokaždé, když se začnete kritizovat, zapisovat tyto nevhodné komentáře na papír a po čase si je přečtete, možná nad sebou káravě zakroutíte hlavou? Papír se všemi těmi jízlivými poznámkami pak zmačkejte a hoďte do koše, uleví se vám a vy se přestanete tolik kritizovat.
Poděkujte svému tělu
Proč byste měli? Protože je to koneckonců jediná věc, ve které musíte být až do konce života. Opravdu nikdo nemá dokonalé tělo. Svému tělu jako své schránce můžete poděkovat tak, že se začnete rozmazlovat voňavým tělovým mlékem, které jste si už dlouho chtěla koupit nebo si koupíte permanentku do fitness centra. Udělejte pro své tělo to, co považujete za dobré také pro sebe a pro vaši mysl.
