O zdraví se toho můžete dočíst skutečně hodně. Jak ale poznáte, že to, co čtete je pravdivé? Proto je zde tento článek, který vám řekne, kterým nejčastějším mýtům o zdraví byste rozhodně věřit neměli.
Mýty o zdraví, které nejsou pravdivé
1) Měli byste provádět detox
Určitě jste o tom už slyšeli tolikrát. Možná i o tom, že detox podporuje hubnutí. Věděli jste ale, že detoxikace organismu není prokázána, jako procedura, která by měla pro tělo prospěšné účinky? Veškeré toxiny se sice neodstraní, ale z jater ano, jelikož ty fungují jako detoxikační systém. Co se týče hubnutí a detoxu, možná budete rychleji spalovat kalorie, ale pouhým detoxem rozhodně nezhubnete.
2) Čím víc zvedáte, tím větší svaly mít budete
Určitě si pamatujete na situace, kdy jste se rozhodli, že si raději zaběháte, než abyste zvedali činky – ze strachu, že po nich budete vypadat jako Arnold. Tyto obavy jsou ale zbytečné. Měli byste si ale uvědomit, že vybudovat si takové svaly je práce pro několik let, navíc ženy nemají tolik testosteronu, aby měly takové svaly. Musely byste skutečně hodně dřít a zvedat těžké váhy furt a furt dokola. Je ale dobré vědět, že čím více svalů v těle máte, tím rychleji spalujete kalorie.
3) Když půjdete ven s mokrými vlasy, nastydnete
Přesně v tom slyšíte svoji babičku nebo maminku, jak vám furt dokola opakovaly, že když si neusušíte vlasy a půjdete ven, budete mít akorát rýmu nebo chřipku? No, studie ukázaly, že lidé, kteří měli vlhké či mokré vlasy, měli menší pravděpodobnost onemocnět než ti, kteří se nacházeli v teplých a suchých podmínkách.
4) Praskání v kloubech znamená blížící se artritidu
Tak toto je jeden velký nesmysl. Je jasné, že vám sem tam občas zalupe v koleni, ale rozhodně to neznamená, že máte hned nějakou nemoc. Může vám to být sice nepříjemné, ale žádné konkrétní důsledky to nemá. Pokud vám však v koleni křupe častěji, než se vám zdá normální, můžete si zajít k lékaři, který vás určitě ale ujistí, že se nejedná o nic vážného.
