Všichni jistě víte, že existují potraviny, které podpoří činnost vašeho metabolismu, stejně jako existují potraviny, které naopak podporují ukládání tuků a ke štíhlé linii vám nikterak nepomohou. My vám ale nyní dáme tipy na potraviny a nápoje, po kterých neztloustnete, ani kdybyste jich snědli tucet!
Začněme nejdříve nápoji. Víte, který nápoj podporuje činnost metabolismu, má blahodárné účinky nejen na vaše tělo, ale i mysl? Pokud tipujete zelený čaj, je to správně! Právě zelený čaj může zrychlit činnost vašeho metabolismu až několikanásobně. Doporučujeme proto vypít denně alespoň 0,5 litru.
A stejně jako zelený čaj, je tělu prospěšná i obyčejná voda. Voda z kohoutku nebo balená – na tom už nezáleží, nicméně vždy bude lepší ta neperlivá, protože perlivá voda může způsobit nadýmání. Zdravé tělo je tělo hydratované, a pokud je vaše tělo dehydratované, brání se proti tomu i pomocí ukládání tuků navíc. Takže doporučujeme pít, pít, a pít, nepřiberete ani deko!
A nyní si povíme něco o potravinách, které se se štíhlou linií doslova kamarádí. Jako první určitě zmíníme ovoce v podobě grapefruitu. Podle odborníků na výživu je grapefruitové ovoce doslova zázrakem, může totiž snížit váhu průměrného člověka minimálně o 2 kila za dva týdny při konzumaci 150 g denně. Vyzkoušíte to?
Stejně tak pochvalujeme i pikantní jídla. Ostře kořeněná jídla doslova burcují činnost metabolismu. Zejména mluvíme o chilli, nicméně stejnou službu pro vás udělá i černý pepř, křen nebo feferonky.
A nyní trochu zostra. Napadlo vás někdy jíst samotnou skořici? Jistě že ne, nicméně po této informaci se třeba přemůžete. Jedna čajová lžička skořice denně snižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje přeměně přebytečných sacharidů na tuk.
Stejně tak se doporučují konzumovat nízkotučné mléčné výrobky, které pomáhají podporovat produkci hormonu kalcitriolu, který má za následek to, že tělo spaluje více tuku.
A na závěr, vám určitě doporučíme potraviny bohaté na protein, protože při trávení těchto potravin dochází ke spalování více energie, než při trávení tuků a sacharidů. V tomto důsledku tak dochází ke spalování více tuku.
