Léto jak má být! Ani vysoké teploty vás neohrozí díky vitamínům a minerálům
Léto přináší relaxační sluneční paprsky a hřejivou náladu. Bohužel extrémní horko i náhlé teplotní výkyvy a změny klimatických podmínek znamenají pro lidský organismus enormní zátěž. Abyste si léto mohli dopřát v plné síle a bez zdravotních komplikací, je důležité tělu dodat potřebné vitamíny a minerály.
V našem článku se dozvíte, jaké vitamíny a minerály jsou pro lidské tělo v letním období maximálně důležité.
Dostatečný pitní režim
V létě více než v jakémkoli jiném ročním období hrozí dehydratace. Ta je spojená s vysokými teplotami, nadměrným poceným a zvýšenou tělesnou zátěží. „Dehydratace organismu může vyústit až v celkový kolaps, doprovázený srdečním selháním nebo problémy s přenosem nervových signálů. V praxi se setkáváme i s extrémními případy, kdy dehydratace může vést až k bezvědomí. To jsou důvody, proč je třeba dodržovat dostatečný přísun tekutin,“ vysvětluje Klara Minczinger, produktová manažerka Generica, která ve své nabídce na léto mj. připravila i speciální rehydratační roztok Fluidex. Tablety Fluidex zajišťují potřebnou hydrataci organismu a zároveň pomáhají proti průjmu, který je provázen právě silnou dehydratací.
Hořčík pro správnou funkci svalů a nervů
V horkém létě se často potýkáme s nadměrnou fyzickou zátěží, proto je významný příjem hořčíku (nebo také magnézia). Hořčík působí proti obtížím srdečního rytmu, zmírňuje bolesti svalů, uvolňuje svalové napětí a působí jako prevence svalových křečí.
Hořčík patří k základním stopovým prvkům nezbytným pro každý lidský organismus, podílí se na správné funkci metabolismu, je prospěšný pro kardiovaskulární systém. Hořčík příznivě ovlivňuje také nervový systém, jeho nedostatek může vést právě k nervovým poruchám, podrážděnosti, depresím apod.
Draslík pro horké letní dny
V létě dochází velkým ztrátám draslíku pocením. Také draslík je však nezbytný pro fungování každého lidského organismu, proto je třeba ho doplňovat. V krajních případech může nedostatek draslíku ve spojení s přehřátím organismu vést až k vážným srdečním obtížím. Významný podíl draslíku obsahují například sušené meruňky, z živočišných zdrojů pak ledvinky nebo játra. Samozřejmě existují i potravinové doplňky, které dodají tělu optimální množství draslíku.
Draslík je zvláště vhodný v horkých letních teplotách, je prospěšných v situacích, kdy dochází k přehřívání organismu. Dostatečný přísun draslíku pomáhá předcházet úpalu a bolestem hlavy, působí proti malátnosti a zabraňuje také vysoušení pokožky.
Vitamín C pro sexy figuru
Vitamín C je jedním z pomocníkům při hubnutí. Právě hubnutí je v létě více než aktuální. Vždyť kdo by v plavkách nechtěl vypadat přitažlivě?
Vitamín C je známý pro svoji schopnost posilovat imunitu. Dokáže však také zrychlovat metabolismus a podporuje spalování tuků, takže se hodí i při hubnutí. Vitamín C je pro krásnou postavu užitečný i tím, že zvláčňuje a zpevňuje pokožku, vyživuje pokožku namáhanou horkým žárem slunce.
Panthenol pro zklidnění pokožky
Sluneční paprsky působí skvěle na psychiku, neprospívají však citlivé pokožce. V létě bývá sluneční záření tak intenzivní, že i krátké vystavení pokožky slunečním paprskům může způsobit spáleniny. Známe je jako zarudlou, svědivou a bolestivou kůži, citlivou na dotek, která může nabývat až podoby rudých svědivých puchýřků. Pro takové případy se hodí chladící pěna s pantenolem pro zklidnění pokožky.
„Kyselina pantothenová, která je základem chladivé pěny s panthenolem, regeneruje podrážděnou pokožku a obnovuje poškozené tkáně. Má protizánětlivé působení, hojí a svým chladivým efektem přináší okamžitou úlevu spálené pokožce,“ tak popisuje účinky chladivé pěny s nejvyšším obsahem panthenolu na trhu Eva Stanislavská, marketingová manažerka společnosti Generica.
Vitamíny a minerály Generica pro letní období
Magnesium B6 Generica, eff. tbl.20
Šumivé tablety s ovocnou příchutí pomeranče, broskve a maracuji se skvěle rozpouští. Neobsahují umělá barviva, sacharózu, fenylalanin ani gluten. Jsou však výborným zdrojem hořčíku pro všechny věkové kategorie.
Fluidex® Generica eff. tbl. 20
Tablety pro horké letní období, kdy dochází k abnormálním ztrátám vody a elekrolytů. Jsou vhodné při zvýšené fyzické námaze, při ztrátě vody v důsledku průjmu, při úpalu apod. Zajišťují rehydrataci při nedostatečném příjmu tekutin, zvláště u starých lidí a dětí.
Panthenol pěna 150 ml.
Zklidňující pěna pro podrážděnou pokožku. Ulevuje od svědění, chladí a podporuje regeneraci pokožky vystavené intenzivnímu slunečnímu záření. Ulevuje pokožce zarudnuté nejenom v důsledku slunečních paprsků, ale také po užití solária, je vhodná i pro namáhanou pokožku např. třením nebo agresivními klimatickými podmínkami.
Vitamin C 1000 mg Generica eff. tbl. 20
Vitamín C se hodí nejenom v období chřipek a nachlazení, zvýšený přísun vitamínu C se doporučuje také při fyzické zátěži organismu, v období růstu, těhotenství a kojení. Vitamín C je vhodný i pro kuřáky nebo seniory, mj. je prospěšný i při krvácení dásní.
V portfoliu Generica najdete i další doplňky založené na příznivých účincích vitamínu C – přípravky řady Zinavit a Zinavit immune, vitamín C doplňuje i přípravky s Echinaceou.
zdroj : www.generica-bohemia.cz
Pokud člověk není nemocný, není důvod cpát se syntetikou. Vždyť vitamíny a minerály jsou všude kolem nás v ovoci a zelenině. Stačí se živit normální stravou, neblbnout s dietama a nekupovat ovoce a zeleninu v supermarketech, ale na tržišti. Kvalitní produkt od průmyslového poznáte hned, stačí si čichnout ;)
dobreazdrave.cz/zelenina-a-zelenina/