Je to hodina od vašeho posledního jídla a vám připadá, jak když to je celá věčnost? Kručí vám v žaludku a vy máte příšerný pocit hladu? Proč se vlastně téměř pořád cítíte hladové? Známe odpověď!
Příčina první: Máte rychlý metabolismus
Některé ženy, které mají rychlý metabolismus (díky genetice) toho mohou spořádat hodně a vlastně mít pořád hlad, jelikož jejich tělo potravu rychle zpravuje. Rychlejší metabolismus dokáže spálit o 100 až 400 kalorií více za den než takový metabolismus, který není zrychlený. Je to jeden z důvodů, proč už po hodině vydatného jídla, máte zase hlad
Příčina druhá: Jíte příliš zpracovaných potravin
Zpracovaní potraviny, jako je chleba, sušenky, salátové dresinky vás akorát ponechají rychle hladovými než kdybyste si zvali například rajčatový salát. Jedna ze studií dokonce potvrzuje, že potraviny s vysokým obsahem tuků a cukru mění chemické procesy v mozku, které ve vás jednoduše vyvolají hlad. Váš apetit kromě toho stoupá a vy se pak cítíte neustále hladové.
Přičina třetí: Vaše hormony se mění
PMS je jedna věc, ale některé hormonální změny mohou vést k tomu, že se po dlouhou dobu cítíte hladové, a to i přesto, že jste toho spořádali již dost. Je proto dobré, zejména pokud máte často hlad i po vydatném jídle, si raději dojít o odbornému lékaři, který vaši hormonální hladinu změří a eventulně doporučí léčbu.
Příčina čtvrtá: Pletete si apetit s hladem
Mít hlad a mít chuť je jeden velký rozdíl. Pokud se najíte a v jednu chvíli vás přepadne (podle vás) velký pocit hladu, zamyslete se nad tím, zda si skutečně připadáte hladové nebo zda máte jen na něco chuť – zejména pak na sladké. Pokud zjistíte, že se jedná o patit, pak je možné, že jste se najedli nedostatečně výživné stravy.
