Co je pro koho ten správný relax je velmi individuální.
Některá z nás může říct, že spánek. Jiná zvolí jako odpočinek posezení u kávy s kamarádkou. Další miluje procházky nebo práci na zahrádce. Dokonce i návštěvu kadeřníka, manikúru a pedikúru pokládáme za velmi příjemné činnosti. Ale myslím si, že není žádná z nás, která alespoň jednou za život nevyzkoušela saunu, bazén, vířivku, masáže a neužila si tak aktivní odpočinek.
Jestliže máte pocit, že tyto relaxační techniky jsou vyhledávány jenom v zimě, mýlíte se. Samozřejmě snad v teplejších měsících nepotřebujeme tolik prohřát kosti a sanování jde trochu stranou, přesto odpočívat, protáhnout ztuhlé tělo a načerpat síly potřebuje každá z nás, ať se jedná o jakékoliv roční období.
Velmi oblíbenými místy jsou akvaparky. To proto, že tady na jednom místě nalezneme vše, co hledáme. Můžeme si zde zaplavat, zařádit s dětmi na tobogánu, ponořit se do bublinek z vody, navštívit saunu a nechat si provést masáž.
Všechny tyto aktivity jsou velmi účinné nejen pro naše tělo, ale i pro naši psychiku. Plavání velmi prospívá našemu zdraví. Výhodou pohybu ve vodě je, že i pokud máte nějaké to kilo navíc, vašim kloubům to vůbec při tomto pohybu nevadí. Uvolňuje svaly a zbavuje bolesti.
Pokud potřebujete opravdu své tělo uvolnit, navštivte vířivku. Masáž v teplé vodě s bublinkami vám jen prospěje. Doporučuje se, ale ve vířivce trávit 20 – 30 minut.
Sauna zlepší vaši imunitu a váš organismus očistí. I když nebývá už za teplého počasí příliš v kurzu. Je pravdou, že pravidelné sanování zaručuje snížení krevního tlaku, posílení kardiovaskuálního systému a zbavení napětí ve svalech. Můžete si také vybrat masáž. Dnes si určitě najdete masáž, která vám padne jako na míru. Nejen, že podpoří váš lymfatický systém, ale zapomenete na stres a únavu.
Jestliže tedy zrovna nemáte rýmu, necítíte se nemocná, do rána jste nepopíjela s kamarádkami, oddejte se všemu, co akvapark nebo wellness centrum nabízí.
Odpočívejte a při tom posilujte svou psychickou, ale i fyzickou kondici.
