Když se řekne smích, co si vybavíte? Jistě znáte to pořekadlo, že smích je nejlepším lékem. Ve skutečnosti existuje celá řada věcí, které lze o smíchu říct. Většinu netušíte, protože stejně jako líbání, není to jen obyčejná činnost, kterou děláte, když vám přijde něco vtipné nebo veselé. Prozradíme vám hned několik důvodů, proč se víc smát.
Když se zamyslíte, vzpomeňte si na den, kdy jste se naposled nekontrolovaně smáli. Znáte ten pocit, že? Když se popadnete za břicho, protože pomalu ani nemůžete dýchat, jak moc se smějete. Tyto situace jsou ve skutečnosti pro vaše tělo něco úžasného a přínosného. Proč? Krom toho, že je smích signál zábavy a veselí, jedná se skutečně o jeden z největších leků vašeho těla.
Za prvé, smích je impulsem pro imunitní systém, takže pokud jste ve stresu a trpíte některými zdravotními problémy, máte nejpravděpodobněji sníženou imunitu. Bylo prokázáno, že smích snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a obnovuje buňky imunitního systému, které vás dokážou chránit před stresem a celou řadou nemocí, jako je např. rakovina nebo virové infekce.
Jiné studie si zase stojí za tím, že vydatný smích rozšiřuje zúžené cévy (= ty často vedou k vysokému krevnímu tlaku). Krev tedy proudu v rozšířených cévách rychleji a váš tlak je v normálu. Navíc vědci tvrdí, že právě smích chrání před vysokým krevním tlakem. Nutno podotknout, že smích je také jedno z nejlepších cvičení pro vaše tělo. Během smíchu mají totiž lidé tendence stahovat břišní svaly a krčit ramena. Pokud se denně stokrát zasmějete, je to srovnatelné s 10 minutami veslování nebo 15 minutami na rotopedu.
Samozřejmě je ale smích důkazem toho, že je člověk šťastný a raduje se. Jistě také víte, že mnoho lidí je lechtivých. Vědci se ale domnívají, že smích při lechtání je jakýmsi reflexem, tudíž když se budete lechtat sami, smát se nebudete, ale když vás bude lechtat někdo jiný, tak ano. Proč? Protože mozek potřebuje napětí a překvapení. Možná jste také netušili, nebo i tušili, že smích je vysoce nakažlivý. Když člověk slyší, jak se někdo směje, připravuje se tím na zábavu. Pokud jste se tedy příliš nesmáli, třeba proto, že se neradi smějete, nebo vás to „nudí“, znovu si přečtěte všechny výhody – zdraví, pohodu, spokojenost, žádný stres a zábava, a to už stojí za to, nemyslíte?
