Existuje celá řada duševních příznaků, které vám dávají jasně najevo, že vašeho tělo není v pořádku. Pokud vás některé postihnou, jednoduše je neignorujte a okamžitě si zajděte k lékaři. Nejen že vaše tělo bude dříve v pořádku, ale i vaší mysli se uleví.
• Spánek aneb když ho je nedostatek
Spánek, jak jistě víte, je obecně důležitý pro to, aby naše tělo načerpalo dostatek energie na další dny. To ale není jediný důvod, proč bychom neměli podceňovat to, v kolik chodíme spát. Samotný spánek je totiž nezbytný k regulaci našich emocí. Stává se vám, že jste během dne unavené a máte pocit, jako kdybyste během noci nic nenaspali? To samozřejmě není v pořádku a může to značit např. přespalost. Některé ženy dokonce mývají spánkové výkyvy a dokáží si úplně obrátit spánkový harmonogram – přes den usínají a v noci jsou jako netopýři – nedokáží usnout. My se tu ovšem bavíme o té první variantě, kdy je žena neustále unavená. Pokud i vy máte pocit, jako byste týden nespali, pak jsou v tomto problému skryté známky deprese, ovšem přehnaná únava může souviset s dalšími zdravotními problémy. Pokud v noci spíte víc jak 8 hodin a ráno máte pocit, jakobyste spala sotva 2 hodiny, pak se poraďte co nejdříve s lékařem.
• Spánek – když máte pocit, že ho nepotřebujete
Máte problém s usínáním, i když jste na nohou celý den? Usínáte pozdě večer a brzy vstáváte? Cítíte se po probuzení unavené? To je bohužel také častým příznakem deprese a úzkosti. Pokud nemůžete usnout, můžete také trpět hormonální nerovnováhou, nebo máte možná spavou nemoc (ta se ovšem projevuje spíše u lidí, kteří naopak spí až moc). Nečekejte na to, že jednoho večera brzy zaberete a raději si zajděte ke svému lékaři a poraďte se s ním.
• Buší vám srdce jako o závod?
Máte pocit, že vám vaše srdce neustále buší jako o závod? Máte pocit, že by vás v brzké době mohl postihnout infarkt myokardu? Na nic nečekejte a okamžitě si zajděte ke svému lékaři či lékařce. Nečekejte, až se vaše zdraví ozve samo a berte příznaky v potaz – veškerá duševní varování berte zodpovědně, ovšem v klidu!
• Když vás trápí žaludek
V poslední době vás často bolívá žaludek a vy máte pocit, že už to nevydržíte? Bolesti žaludku mohou být příznakem stresu či úzkosti. Jestliže máte problémy s žaludkem, berte tato varování dvojnásobně vážně a zajděte si raději k lékařce. Pobolívá vás k tomu také břicho? O důvod víc se nechat vyšetřit. Mnozí lidé, které trápí chronická úzkost, zároveň trpí žaludečními problémy. Jestliže své problémy budete včas léčit, mohou brzy a v klidu rychle odeznít.
• Máte pocit, že vám vybuchne hlava?
Určitě to všichni známe – sedíme doma v obýváku, koukáme na televizi a najednou, jakoby nám někde v hlavě bouchla bomba. Takový pocit může být opravdu nepříjemný, a to zejména v případech, objevuje-li se často. Častě napětí a změny nálad mohou být důsledkem bolesti hlavy. Bolestmi hlavy navíc trpí ti lidé, kteří málo pijí. Jestliže i vás často bolívá hlava, potom může být vaše tělo a mysl ve stresu nebo úzkosti. Vyhledejte proto pomoc, abyste se opět mohli cítit v pohodě.
