Máte pocit, že vaše tělo si v posledních dnech dělá, co chce? Možná je na čase se na situaci podívat z trochu jiné stránky. Vaše tělo se vám možná snaží naznačit, že je něco v nepořádku. Neignorujte proto jakékoliv podivné změny týkající se vašeho těla a zdraví. Povíme si o některých varovných signálech.
Jedna z části vašeho těla, která může dokonale prozradit, že je s vámi něco v nepořádku, jsou vaše ruce. Pokud se vám stává, že ať už jste v teplé místnosti nebo vám je zima, mají vaše nehty modrý nádech, pak se jedná o periferní oběhovou poruchu. Příčiny periferní oběhové poruchy mohou být různé, avšak mezi nejčastější příčiny patří sedavý způsob života, bytí v místnosti s nedostatkem vzduchu, dále může být příčinou přísná dieta, PMS nebo stres.
Pokud vám modrají nehty – nebo klidně i celé ruce, doporučujeme navštívit lékaře. Mnohdy se ale lidem s tímto problémem doporučuje zvýšit tělesnou aktivitu (např. vhodná je jóga, plavání nebo i obyčejná procházka). Co se jídelníčku týče, zahrňte do něj ryby, sóju, zelí, pohanku, kefír a tvaroh.
Další varovný signál mohou vydávat vaše tváře, které mohou být buď moc červené, nebo až moc bledé. Pokud jsou vaše tváře často zarudlé (např. i po lehké fyzické aktivitě), může jít o příznak hypertenze (vysoký krevní tlak). V takovém případě doporučujeme pravidelně navštěvovat lékaře a především, měřit tlak. Naopak, pokud jsou vaše tváře bledé, můžete trpět anémii nebo se může jednat o skrytý signál, že vaše tělo trápí nějaký zánět. I s tímto problémem doporučujeme jít k lékaři.
Dalším častým problémem, kterým lidé trpí, je nažloutlá kůže – v oblastech uší, očních víček a nosu. To značí, že zřejmě máte vysokou hladinu cholesterolu v krvi. V tomto případě vám doporučujeme vsadit na dietu, která bude obsahovat potraviny, které mají nízký obsah tuku a cukru. Místo toho do svého jídelníčku zařaďte více vlákniny, zeleniny a nenasycených mastných kyselin.
