Určitě to znáte, v posilovně dřete jako divé, zdravě jíte, a pak se po dvou týdnech postavíte na váhu a zjistíte, že ukazuje úplně stejné číslo. Vaše motivace klesne na bod mrazu a se svou snahou přestanete. To, že jste zhubli, vám ale váha prozradit nemusí.
Říkáte si, jak je to možné? Existuje totiž daleko více jasnějších znamení (než je váha), které vám jasně dokážou říci, zda jste zhubli či nikoliv. Zde jsou:
- Vaše džíny vám najednou padnou jako ulité, můžete se v nich krásně pohybovat a při jejich oblékání, nemusíte provádět žádné složité akrobacie, ani zatahovat bříško.
- Když dojde na odpolední svačinku, máte najednou chuť na něco zdravého – ovoce, zelenina nebo cereálie. Nejíte je už jen proto, že musíte, ale protože vám chutnají.
- Najednou potřebujete další dírku u pásku u kalhot, jelikož se dá daleko více stáhnout než předtím. Řekněte dobrý den štíhlejším bokům.
- Už nelapáte po dechu po deseti minutách tréninku, naopak se skoro nezapotíte a musíte udělat daleko více opakování – vaše fyzička je totiž daleko lepší než předtím.
- Všímáte si, že se vám skrze džíny ale nejen skrze ně, začínají rýsovat svaly na nohou, břichu, ale i zadečku. Jednoduše řečeno, jsou najednou vidět – další známka toho, že tuk nahradily svaly.
- Váš oblíbený outfit vám zázrakem sluší daleko více než před 14 dny. Dokonce si říkáte, že jste udělali vážně dobře, že jste si ho koupili.
- Zastavujete se ve výlohách, protože máte pocit, že vedle vás jde nějaká hezky hubená paní. Ne, žádná paní to není. Jste to vy
- V poslední době se probouzíte s daleko větší energií než před dvěma týdny – i to je vedlejší účinek snížení váhy, daleko více energie po ránu.
- Máte menší poprsí. Dobře, tohle zřejmě žádná žena nechce, ale pokud na sobě začnete pozorovat, že vám je podprsenka větší, je to další znamená toho, že tuk z vašeho těla skutečně mizí.
