Jsou takové dny, kdy už po probuzení víme, že nás čeká těžký den. Nemáme nejlepší náladu a ani nám ji nezlepší to, když se v koupelně podíváme do zrcadla. I po spánku vypadáme unaveně, jsme jakési celé bledé, máme nateklé oči a vrásky ještě více prohloubené. Možná je to tím, že jsme v noci dostali menstruaci nebo tím, že máme dnes v práci velkou poradu, ale jednoduše jsme už třeba přepracované a unavené.
Co tedy odborníci radí v takovýchto případech? Jak se máme ráno nastartovat, zkrášlit a získat lepší náladu?
K dobrému receptu patří cvičení. Podle sebe je mi jasné, že pokud mě potká takovéto ráno, nemám touhu cvičit ani chviličku. Přesto třeba i jen deset minut je lepší než nic. Tělo se protáhne a ztuhlé svaly povolí a napětí pozvolna opadává. Jestliže se vám cvičení nepozdává, zamiřte do sprchy. Dneska máte dovoleno sprchovat se delší dobu, nechat téct proud pokožky, užívat si prohřátí svalů a očistit se už po ránu od špatné nálady. Sáhněte i po svém oblíbeném gelu či mýdlu s vynikající vůní.
Po sprše si dopřejte rychlou masáž. Dejte si do dlaně trochu masážního oleje či gelu nebo pokud zrovna nemáte nic takového po ruce obyčejný krém a promasírujte si hlavně tyto části vašeho těla. Ramena, krk a šíji, místa, kde se většině z nás usazuje napětí a stres. A pak nohy, nejlépe od prstů, přes chodidla, kotníky až po lýtka. Pokud zvolíte osvěžující emulzi hned se vám bude lépe obouvat do vašich bot.
Nechce se vám ani líčit, oblékat, strojit se. Jednoduše nemáte náladu a marně tápete, co si dnes na sebe vezmete. Dneska to ale jako v každý jiný takový den neodbývejte. Pusťte si třeba oblíbenou píseň a běžte na to. Dokonale se naličte a pokuste se zamaskovat únavu. Vyberte si na sebe něco pohodlného, co máte rády nebo co je osvědčené. Nemusí to být nic zaručeně sexovního, dnes je bude důležité v práci přežít a podle toho se oblečte. Ať vám je příjemně. Ale nezapomeňte, že ani vytahané triko či vaše oblíbená bohužel už trochu sepraná halenka vám dobrou službu neudělají. Musíte zvolit něco běžného, v čem si nikdo vaší nálady až tak nevšimne.
Jelikož dnes nemáte nejlepší náladu, koncentrujte svou sílu a energii jen na práci. Nepouštějte se do příliš rozhořčených debat svých kolegyň, nekomentuje organizaci a fungování firmy a pokud nemusíte nezačínejte plnit důležité a velké úkoly. Pracujte systematicky, dodržujte každodenní tempo. Udělejte si malou přestávku, ale opravdu se jen trošičku posilněte a vrhněte se zpět do práce.
Není špatné motivovat se sama sebe v takovéto špatné dny malou odměnou nebo kompenzací. Jed dovoleno koupit si pamlsek, maličkost, po které toužíte, sama sobě květinu či halenku nebo novou sukni.
Den „blbec“ je obvykle namáhavý celý den. Raději na to doma všechny upozorněte a skryjte se pod peřinu, k televizi, na zahrádku, do kuchyně. Vyklidit v takovéto dny pole je nejlepší reakcí.
