Znáte některé ženy, které tvrdí, že hubnou vyloženě sexem? A je to pravda, lze sexem zhubnout, tedy považovat ho za sport? Zjistili jsme víc!
Co si budeme namlouvat, sex je kolikrát náročný a kolikrát se i dá srovnávat s náročným tréninkem. Ostatně, to potvrdila také jedna ze studií, která byla provedena časopisem PLoS One.
Kanadští výzkumníci sledovali přesně 21 párů v průměrném věku pohybující se okolo 22 let, zatímco si užívali sex. Zároveň sledovali také jiné páry během 30 minutového cvičení na běžeckém pásu. Ženy v této studii spálily po skončení sexuálních hrátek 3,1 kalorií za minutu (tedy 93 kalorií během půl hodiny), zatímco při běhu na běžeckém pásu spálily 7,1 kalorií za minutu (to je 213 kalorií za půl hodiny). A co víc, úroveň intenzity během sexu se ukázala vysoká – téměř dvě třetiny cvičení.
Takže to nás přimělo si položit otázku, může se sex brát jako součást tréninku, popřípadě jako samotný trénink? Podle silových a kondičních specialistů – např. Douga Barsanti to tak úplně možné není.
„Zcela upřímně, intenzita výdeje energie při sexu není dostatečně vysoká, aby se dalo cvičení nahradit právě sexem. Je to určitě skvělý doplněk k pravidelnému cvičení nebo jako dodatek po cvičení. Takže pokud budete pravidelně cvičit a do toho se pravidelně milovat, je pravděpodobné, že vaše forma bude lepší než kdy jindy.“
