Celulitida je nepřítel nás žen, ale i některých mužů. Netrpí jí jen silnější ženy, ale také i vysoce hubené dámy, a to proto, že celulitida je projevem našeho životního stylu. My vám ale poradíme, co můžete změnit a celulitidy se tak pomalu, ale jistě zbavit.
Pokud už celulitidou trpíte, pravděpodobně ji nelze odstranit úplně, rozhodně ji ale lze minimalizovat a hlavně ji lze předcházet. Ptáte se jak?
Tip č. 1 – Hydratujte pleť zevnitř i zvnějšku
Pokud neustále dokola slýcháte, že krásná a mladistvá pokožka je ta, která je dostatečně a dobře hydratována, pak je to pravda a v tomto případě to také platí. Hydratace je nejlepší způsob, jak můžete svou pleť vyhladit. Doporučujeme tedy dodržovat pravidelný pitný režim a denně vypít alespoň 2 litry tekutin, přičemž nezapomínejte ani na hydrataci zvnějšku. V létě by pro vás neměl problém mít po ruce vodu v rozprašovači. Při osvěžování obličeje nezapomeňte také na tělo, pokud máte plavky nebo třeba kraťasy.
Tip č. 2 – Nezapomeňte na hydratační krémy
Hydratace je důležitá a jak jsme řekli, nejen uvnitř, ale i na povrchu. Pokud jste doposud byli zvyklí krémy spíše nepoužívat, je na čase to změnit. Hydratační krémy vám pomohou udržet pokožku hydratovanou, hebkou a vzhledově také bude vypadat lépe. Nebojte se ale investovat do kvalitnějších produktů, a to platí i v případě speciálních krémů na celulitidu. Doporučujeme investovat do organických produktů, přičemž aplikaci prodávejte pomocí masážní hlavičky krouživými pohyby nebo postačí dlaně. S tím souvisí také peeling, ten doporučujeme provádět 1 týdně. Díky peelingu bude vaše pokožka lépe absorbovat krémy proti celulitidě.
Tip č. 3 – Opálená pokožka vypadá lépe
Obecně je známo, že opálená pokožka vypadá lépe a štíhleji a v létě to platí dvojnásob. Doporučujeme investovat nějaké peníze do kvalitních samoopalovacích produktů, protože vystavování slunci není zdravé, ovšem pokud se chcete opalovat přirozeně, nezapomínejte na dostatečnou ochranu s SPF. Škodlivé UV paprsky naší pokožce nesvědčí.
Tip č. 4 – Jezte zdravě a cvičte
Jeden z nejzásadnějších tipů, jak se zbavit celulitidy a jak se proti ní preventivně chránit, je žít zdravý životní styl, který zahrnuje dostatečný příjem tekutin, aktivní pohyb a vyváženou stravu. Vaše strava by měla být bohatá na potraviny, které obsahují celou řadu vitamínů a minerálů (ovoce a zelenina). Mezi kožní diuretika patří např. špenát, celer nebo kapusta.
Co se pohybu týče, doporučujeme se každý den hýbat a vytvářet nějakou aktivitu, i kdyby mělo jít jen o procházku se psem.
