Je docela běžné, že ženy pečují o svůj obličej a tělo, ovšem ženy by neměly zapomínat i na správnou péči o svá chodidla. Vaše chodidla totiž každý den vykonávají těžkou práci – přenáší vaši celkovou hmotnost z místa na místo. Proto je nutné i chodidlům věnovat dostatečnou péči. Poradíme vám.
Naše chodidla jsou každý den vystavovány obrovskému tlaku, přičemž když k tomu přidáte fakt, že v létě naše nohy může trápit zvýšená vlhkost a v zimě chlad, není to pro naše nohy dobré. Zejména v létě se naše nohy stávají živnou půdou pro řadu bakterií. Nedostatečná péče o chodidla může způsobit celou řadu problémů, jako jsou např. suchá pokožka, popraskané paty, mozoly nebo kuří oka.
Vaše chodidla jsou po celém dni stejně unavená, jako vaše pleť a tělo, proto je nutné jim poskytnout dostatečnou péči i v podobě relaxace. Jak o nohy tedy správně pečovat?
DOPŘEJTE SVÝM CHODIDLŮM RELAXACI
Ano, vaše chodidla mohou být po náročném dni skutečně unavená, proto je důležité poskytnout ji pořádnou dávku odpočinku a relaxace. Zejména, pokud jste trávili celý den např. v podpatkách nebo balerínách. Ptáte se jak svým chodidlům dopřát relaxaci? Napusťte si malý lavor teplou – ne horkou vodou a ponořte chodidla na 15-20 minut. Do vody můžete přidat olejíčky nebo různé bylinky.
Teplé „máchání“ chodidel zajistí vašim chodidlům uvolnění svalů a zároveň se otevřou ucpané kožní póry. Pokud nemáte olejíčky nebo bylinky, můžete klidně použít obyčejný sprchový gel.
CHODIDLA POTŘEBUJÍ OČISTU
Ptáte se, jak vypadá očista chodidel? Stejně jako potřebujete své tělo i pleť zbavit odumřelých kožních buněk, u chodidel je to stejné. Při koupeli tedy nezapomínejte o svá chodidla pečovat pomocí pemzy, která vám pomůže odstranit odumřelou a loupající se kůži. Pemzu koupíte v každé drogérii nebo lékárně. Pemzu používejte s rozmyslem, tzn., netřete s ní citlivá místa na chodidlech, mohlo by dojít k podráždění pokožky. Pemzou můžete chodidla zbavit nečistot na místech, jako jsou paty či blízké okolí paty.
HYDRATUJTE SVÁ CHODIDLA
Proto, aby byly vaše nohy krásné a jemné, je důležité jim poskytnout dostatečnou dávku hydratace, zejména po použití pemzy. Chodidla potřebují být dostatečně hydratovaná, aby se nevysušovala a kůže na patách se neloupala, což zejména v létě nevypadá vůbec dobře. Po koupeli nezapomeňte použít kvalitní hydratační krém na nohy, přičemž si při nanášení na chodidla provádějte zároveň jemnou masáž. Je jedno, zda si koupíte krém na nohy, nebo použijete vazelínu. Důležité je, že vaše nohy budou mít potřebnou dávku hydratace.
Po namazání krémem si vezměte pohodlné bavlněné ponožky, které vám pomohou udržet nohy čisté. Pokud si necháte ponožky i přes noc, kdy spíte, urychlíte tím proces obměny kůže a její zhojení.
NEZAPOMÍNEJTE NA SPRÁVNOU OBUV
Proto, aby byly vaše chodidla zdravé a krásné, je také opravdu důležité nezapomínat na to, jaké boty jsou pro ně vhodné. Chodidla s tvrdou podrážkou mohou vést ke vzniku otlaků a mozolů. Existují však další problémy, které si nesprávnou obuví můžete způsobit problémy v podobě kuřích ok nebo bradavic.
Správná obuv je taková, která vás nikde netlačí a v botách se cítíte jako v bačkůrkách.
