Začali jste sportovat a přemýšlíte nad tím, jak doplnit všechny potřebné bílkoviny? Pak si dávejte pozor, protože aktivně žijící osoba by měla přijímat alespoň 1,5 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Proč potřebujete zrovna whey protein?
Snadno stravitelná a účinná klasika
Protein je zdaleka nejznámější a nejpoužívanější doplněk stravy na celém světě. Dnes už jej má doma každý – obyčejní lidé i milovníci sportu. Není se čemu divit, tento 100% bezpečný a prozkoumaný suplement vám dokáže hravě doplnit chybějící bílkoviny. Tento základní stavební kámen těla se stará o vaše svalstvo. Průměrný český jedinec však nepřijímá dostatek bílkovin v běžné stravě (naopak máme přebytek sacharidů a nezdravých tuků). Kvůli tomu vzniká celá řada civilizačních onemocnění.
Nejoblíbenější variantou je takzvaný whey protein. Jedná se o mléčnou syrovátku, jež je přímo nabitá nejrůznějšími vitamíny a minerály. Především však obsahuje vysoké procento snadno využitelných a účinných bílkovin. V syrovátkovém proteinu navíc nenajdete téměř žádné sacharidy ani tuky, takže je ideální pro lidi držící redukční dietu. Nejlépe uděláte, když ho budete přijímat těsně po fyzické zátěži, kdy je tělo vyčerpané a žádá nejvíce živin. Hodí se však i jako svačinka kdykoliv během dne, a to pro muže, ženy i děti. Pozor by si měli dávat pouze jedinci, kteří nesnáší laktózu.
Kupte si jen kvalitní protein
Vzhledem k popularitě syrovátkových proteinů je jasné, že najdete na trhu stovky a stovky variant. Vy se určitě dívejte jen po certifikovaných a kvalitních produktech od ověřených značek. Takové kusy najdete třeba ve známém e-shopu Ronnie CZ. Ten patří k předním dodavatelům sportovní stravy na celém českém trhu. Sháníte-li vážně funkční protein, jste na správné adrese.
