Jak může vypadat relaxační chvilka? Ano, můžete si napustit horkou lázeň, pustit si oblíbený film nebo jít nakupovat. Napadlo vás ale někdy si prostě a jednoduše sednout, vzít papír a tužku a zamyslet se nad tím, co jste zpětně zažili? Skutečně to má své plus. Nejen že si připomene šťastné okamžiky, ale zároveň si můžete uvědomit celou řadu věcí, které můžete v roce 2015 změnit. Na novoroční předsevzetí totiž není nikdy pozdě. Které otázky si při takové relaxační chvilce s papírem a tužkou pokládat?
Existuje celá řada otázek, na které si můžete odpovědět. Je pravděpodobné, že se na ně sami sebe nikdy neptáte, proto není na škodu si udělat takové malé myšlenkové cvičení, které se může zdát zbytečné, ale cokoliv se o sobě můžete dozvědět a třeba zjistíte, jaký byl váš předchozí rok a co můžete změnit. Jedna z prvotních otázek by tedy mohla být, jaký byl váš největší úspěch v minulém roce. Napište si jej, zavzpomínejte si na tu situaci, kdy jste se cítili skutečně nejšťastněji a nejúspěšněji. Popište si tu situaci a vžijte se do ní, protože i pouhé myšlenky ve vás dokážou vyvolat stejné emoce jako kdysi. Detailně si popište situaci a poznamenejte si, co vám takový úspěch přinesl nebo co vám naopak vzal. A stejně jako největší úspěch, zavzpomínejte si také na to, jakou jste v minulém roce obdrželi tu nejlepší zprávu. A nezapomínejte: úspěch i zpráva nemusí mít jednotné číslo, klidně si toho napište víc. Klidně vám doporučujeme vést si jakýsi deník, kde si budete postupně každý týden nebo měsíc zaznamenávat své zážitky, úspěchy, neúspěchy, radosti i zklamání. Pište si, jak jste takové situace řešili a jak jste je naopak neřešili. Zpětně když se do toho podíváte, zjistíte, co jste mohli udělat lépe a co naopak ne. Z takových situací se minimálně poučíte.
Zaznamenali jste si své úspěchy a ty nejlepší zprávy minulého roku? Nyní se klidně můžete pustit i do neúspěchů a do špatných zpráv. My se však doporučujeme držet spíše pozitivních věcí, ale rozhodně to není na škodu. Nyní si můžete položit otázku, která místa jste v roce 2014 navštívili. Zaměřte se především na ta neobvyklá, tedy na ta, kde jste ještě nikdy nebyli, resp. na ta, která jste chtěli navštívit. Hned pod to si můžete sepsat i seznam míst, která ještě v budoucnu navštívit chcete, protože jedině tak se ze snu stane cíl.
Další věc, na kterou se můžete sami sebe zeptat, by mohla být, jaké dovednosti a zkušenosti jste získali v minulém roce. Toto můžete rozdělit hned na několik částí, kreativitě se meze nekladou. Máte nové zkušenosti s láskou, získali jste nové dovednosti v práci. Cokoliv. Jedině tak zjistíte, jaký byl váš uplynulý rok a jedině tak zjistíte, jak může být ten letošní lepší.
V příštím díle si povíme o dalších otázkách, které si sami sobě můžete položit a nad kterými je dobré se zamyslet.
