Znáte to, pořádně se vyřádíte na akci a druhý den se proklínáte, že jste si předsevzetí pít méně přeci jen nevzali více k srdci. Kocovina vás teď sužuje a trvá už sakra dlouho. My vám ale řekneme, proč tomu tak je.
1) Nepili jste dostatek vody (a stále nepijete!)
Alkohol má močopudné účinky a ty velké množství alkoholu ještě více znásobuje. Alkohol vás jednoduše dehydruje, takže pokud trpíte průjmem nebo jste zvraceli, vaše tělo trpí a lépe vám rozhodně neb ude. Jste na vrcholu minerální nerovnováhy a je potřeba do sebe začít tlačit co nejvíce vody, protože bez vody se tělo toxinů nezbaví. Takže, pijte pijte, pijte – ale jen čistou vodu nebo čaje!
2) Nic jste nenaspali
Jestliže jste hned druhý den po večírku brzo vstávali a moc jste toho nenaspali, nečekejte zázraky. Lidé navíc mají tendenci po těžké noci spánek přerušovat. Čím více spijete, tím hůř můžete spát a tělo potřebuje od krušné noci odpočinout, takže vodu k ruce a zalehněte do postele.
3) Holdujete tmavému alkoholu
Většina alkoholu tmavé barvy – whisky apod. obsahují aromatické látky nebo vedlejší produkty kvašení, které způsobují kocovinu. Bylo klinicky prokázáno, že čím více takových drinků vypijete, tím déle kocovina trvá. Proto se při příštím večírku vyhněte alkoholu typu: whisky, rum, červené víno, brandy a podobně.
Pokračování příště
Photosource: Pinterest.com
