Heřmánek – univerzální pomocník
Heřmánek pravý patří mezi nejznámější a jeho účincích si povídali už naše babičky babiček. Mají působit protizánětlivě, uklidňují nervovou soustavu a pomáhá při zažívacích potížích.
Jak ho užívat?
- Heřmánkový čaj je skvělý na podporu spánku a trávení.
- Odvar lze použít na obklady při kožních problémech.
- Heřmánková koupel uklidňuje citlivou pokožku.
Kopřiva – detoxikační zázrak
Kopřiva dvoudomá je považována za jeden z nejlepších čističů organismu. Podporuje vylučování toxinů, posiluje vlasy a obsahuje řadu vitamínů a minerálů.
Jak ji užívat?
- Nálev z kopřivy čistí krev a podpoří funkci ledvin.
- Kopřivový odvar pomáhá při vypadávání vlasů.
- Čaj z kopřivy podporuje činnost jater a pomáhá při anémii.
Třezalka – bylina pro duševní pohodu
Třezalka tečkovaná je známá svou schopností pomáhat při lehkých formách deprese a nespavosti. Podporuje regeneraci jater a zklidňuje nervovou soustavu.
Jak ji užívat?
- Třezalkový čaj při stresu a nespavosti.
- Olejový macerát pro masáže bolavých svalů.
- Koupel s třezalkou pomáhá uvolnit napětí.
Máta – osvěžující a trávicí podpora
Máta peprná je oblíbená nejen pro svou chuť, ale také pro schopnost podporovat trávení, osvěžit dech a pomáhat při nevolnosti.
Jak ji užívat?
- Mátový čaj uklidňuje žaludek.
- Silnější odvar lze použít na obklady při bolestech hlavy.
- Čaj z máty je skvělý i jako studený nápoj.
Echinacea – přírodní posilovač imunity
Echinacea purpurea podporuje imunitní systém a pomáhá při prevenci nachlazení a chřipky. Je bohatá na antioxidanty.
Jak ji užívat?
- Echinaceový čaj na posílení obranyschopnosti.
- Tinktura při prvních příznacích nachlazení.
- Čaj lze použít i jako kloktadlo při bolestech v krku.
Meduňka – bylina klidu a pohody
Meduňka lékařská uklidňuje nervy, podporuje zdravý spánek a pomáhá při trávicích obtížích.
Jak ji užívat?
- Meduňkový čaj na uklidnění.
- Koupel s meduňkou pro lepší spánek.
- Obklady při migréně a bolestech hlavy.
Levandule – přírodní relaxant
Levandule je ideální pro uklidnění, podporu spánku a regeneraci pokožky.
Jak ji užívat?
- Levandulový čaj pro lepší spánek.
- Olejový macerát na masáž.
- Levandulová koupel pro uvolnění těla.
Zázvor – zahřeje a posílí imunitu
Zázvor je skvělý při nachlazení, podporuje trávení a zahřívá organismus.
Jak ho užívat?
- Zázvorový čaj při prvních příznacích chřipky.
- Obklady ze zázvoru na uvolnění svalů.
- Zázvorová tinktura na podporu metabolismu.
Jak využít sílu přírody v každodenním životě
Bylinky nabízejí nepřeberné možnosti, jak podpořit zdraví přirozenou cestou. Pravidelné pití bylinných čajů může pomoci s prevencí nemocí, přičemž jejich lokální použití ve formě koupelí, obkladů a tinktur přináší další benefity. Stačí si jen vybrat tu pravou bylinku pro vaše potřeby a dopřát si přírodní léčivou kúru.
