Každý den jezdíte autem, jíte potraviny z rychlého občerstvení nebo uspořádáte divoký večírek u sebe doma? To vše z důvodu, abyste ušetřila svůj čas? Jde to i jinak a zdravěji.
Proč byste si nechtěly pojistit své zdraví a zároveň tak ušetřit? Ačkoliv vám to může připadat nemožné, skutečně to jde. Zde jsou 4 způsoby, díky kterým si zlepšíte zdraví, a vaše peněženka bude po delší době opět plná:
Změňte: Jízda autem
Nahraďte: Jízda na kole
Jízda na kole vám může ušetřit spoustu peněz. Nezapomeňte, že benzín a nafta se v poslední době pořádně zdražují. Pokud máte tedy doma kolo, určitě kromě zimních měsíců, jezděte do práce, na nákupy a za přáteli na kole. Uděláte něco pro své srdce a hlavně nebudete muset utrácet za palivo.
Změňte: Divoký večírek doma
Nahraďte: Divokým cvičením v posilovně
Pokud se ptáte, proč byste měly vyměnit bujarý večírek s kamarádkami a kupou klepů za posilovnu, odpověď je jednoduchá. Stačí, když se sami sebe zeptáte, co vám večírek u vás doma dá a v posilovně ne? Domácí večírek vám zajistí sice pohodlí, ale také spoustu přijatých kalorií a utracených peněz. Když se s kamarádkami vydáte do posilovny, nestojí vás to moc a popovídat si tam můžete také skvěle, nehledě na to, kolik spálíte kalorií.
Změňte: Drahá tučná jídla¨
Nahraďte: Zdravými chutnými jídly
Slýcháváte od svých přátel, že jídlo, které je levné, rozhodně nebude kvalitní? Měly byste si uvědomit, že pokud utrácíte za kvalitní potraviny – ovšem tučné, jako jsou třeba dorty – tiramisu, créme bruleé a tak podobně, rozhodně neušetříte. Bude lepší, když si nakoupíte zdravou zeleninu a uděláte si doma chutný salát s balzamikovým olejem. Ušetříte a neztloustnete.
Změňte: Tučné svačiny
Nahraďte: Domácí výroba
Nemusíte věčně utrácet za müsli tyčinky v obchodech, které nejsou levné, a ještě k tomu je v nich obsaženo plno cukru. Doma si můžete vlastní tyčinky nebo müsli vytvořit. Stačí, když spojíte ořechy, obiloviny a sušené ovoce (jednoduše vše, co máte rádi) a smícháte s medem. Vše pak dáte zapéct a máte zdravou svačinku.
