Protože zimní měsíce nás zdaleka neopouští, mohou nás trápit problémy, které jsou se zimním počasím spojené – je to nachlazení, úzkost, deprese, stres a také únava. Naším úkolem je tedy zajistit imunitnímu systému dostatečnou podporu jeho činnosti, abychom se cítili zdravé a plné života a energie.
Jak jistě víte, někdy může být během zimy těžké se přemluvit k dostatečnému pohybu a zdravému jídlu, proto je nutné své tělo zásobovat vitamíny a minerály pomocí jiných zdrojů, jako jsou třeba nápoje. My vám nyní prozradíme tři skvělé recepty na přírodní domácí nápoje, které jsou vitamínovými bombami. Dodají vám energii a chuť do života.
NÁPOJ PRO ZÍSKÁNÍ SÍLY A POTLAČENÍ ÚNAVY
Budete potřebovat: mrkev, jablka, plátek zázvoru
Jak na to: Jednoduše odstřeďte veškerou šťávu těchto surovin pomocí odšťavňovače.
NÁPOJ PROTI NACHLAZENÍ
Budete potřebovat: zázvor, med, citrónovou šťávu a horkou vodu
Jak na to: Nastrouhejte zázvor tak, abyste měli zhruba 0,5-1 lžičku. Smíchejte jej se sklenicí horké vody a přidejte 1 polévkovou lžíci medu a citronové šťávy.
NÁPOJ PRO ZÍSKÁNÍ ENERGIE
Budete potřebovat: pomeranč, zázvor, ananas
Jak na to: Oloupejte pomeranč, odstřeďte jeho šťávu v odšťavňovači, to samé udělejte zhruba se 150g ananasu a poté přidejte plátek zázvoru.
Přejeme dobrou chuť!
