Mít deprese není nic lehkého. Jedna se o psychické onemocnění, které často končí i tím nejhorším scénářem. Pro takové lidi je velmi důležité mít milující okoli, které je podporuje. Co je ale rozhodně lepší, takovým lidem neříkat?
„Dáš se dohromady a dostaneš se z toho“
Je hezké, že dáváte druhému naději, nicméně to je jedna z věcí, které se hrozně lehko řekne, ale těžko udělá. Člověk, který s vámi sedí v místnosti a je smutný, zklamaný nebo v depresi, nechce nic jiného, než pochopení a ne rady, které mu jsou v takové chvíli k ničemu. Navíc touto větou přivádíte člověka do situace, kdy si může myslet, že na tom je vážně o něco hůře, než ve skutečnosti. Dodatek „dostaneš se z toho“ dává najevo, že se jedná o běh na dlouhou trať a je to něco, co mu ale nemůžete zaručit a taky tím dáváte najevo, že si tím musí projít a vysekat se z toho osám, ač to tak nemyslíte. Vašim úkolem je, aby se přítel či blízký necítil osaměle, že vy jste tam pro něj kdykoliv – není na to sám.
„Každý má někdy špatné dny“
Touto větou druhému nenaznačujete nic jiného, než že jeho problém je malicherný a snadno srovnatelný s problémy jiných lidí. Nepodceňujte problémy druhé a snažte se vcítit do stejné situace, berte to tak, že problém, který má druhá osoba, je pro něj v současné době to nejhorší a neexistuje nic horšího. Místo toho se hodí říct, že se budete snažit přítele pochopit, až vám vysvětlí, co ho trápí a o to se skutečně snažte!
„Vím, jak se cítíš.“
Skutečně? Protože kdybyste to věděli, tak pravděpodobně sedíte na druhé straně. Ne vážně, i když je od vás hezké, že se snažíte přítele pochopit, tato věta není vhodná. Dokud nebudete ve stejné nebo podobné situaci, tak se prostě nemůžete cítit stejně a nepřihlíží se na to, že jste to už zažili – protože vy jste to překonali, zatímco váš přítel ještě nikoliv. V danou chvíli vám vaše pocity přítel věřit prostě nebude. Spíš se hodí říct, že se budete snažit ho podpořit a že jste tu jednoduše „pro něj“.
„Někdo je na tom ještě hůř, než ty.“
Toto opět není nic uklidňujícího. Váš přítel se má špatně, má špatnou náladu, trápí se a propadá depresi a vy mu dáte najevo, že může být ještě hůře? Ne, to skutečně není dobré řešení. Spíše svému příteli naslouchejte, řekněte mu, že se může vypovídat, řekněte mu, co by od vás požadoval, jak mu můžete pomoci, ale nedávejte mu najevo, že jeho problém je malicherný a může být ještě hůř, to v dané chvíli nechce nikdo slyšet.
