Ráda jíte, méně ráda se hýbete, chybí vám motivace a sama sebe právě nyní přesvědčujete o tom, že hubnutí před vánočními svátky nemá smysl, protože určitě přiberete. Už teď se začínáte připravovat na silvestrovský přípitek. Možná trochu ovlivněna alkoholem si dáte předsevzetí a začnete hubnout.
Lednový zápal pro hubnutí vydržíte, únor už bude horší a v březnu bude vše zase při starém. Zkuste se odhodlat už nyní a začněte si tvarovat postavičku. Do Vánoc se projeví první velké změny! Pokud to uděláte, získáte dárek!
Nebuďte v tom sama!
Pokud se rozhodnete změnit svůj životní styl, zhubnout a vytvarovat si postavu, musíte mít pevnou vůli. Bude lepší, když pro věc nadchnete blízkou kamarádku. Budete se vzájemně motivovat a podpoříte se ve chvílích, kdy bude tělo celé bolavé a mysl to bude chtít vzdát.
Celková změna jídelníčku
Každý nutriční poradce vám potvrdí, že polovinou úspěchu při hubnutí je nastavení optimálního jídelníčku. Zajděte do poradny, nechte si udělat analýzu těla a sestavit vyvážený jídelníček. Dodržujte ho. Věřte, že i malý hřích v podobě dortíčku či příliš tučného jídla se negativně podepíše na vaší snaze. Co se totiž stane jednou, bude se opakovat, mysl povolí a vy budete muset začínat nanovo.
Pod profesionálním dohledem zdarma!
Začít sportovat není jen tak. Aby byly výsledky, je nutné nastavit tělu pro něj optimální zátěž, hlídat si tepovou frekvenci a soustředit se na provádění cviků. Nemáte-li zkušenosti a nevíte, jak správně cvičit, sežeňte si trenéra. Možná se vám právě protočily panenky při představě, že budete za jeho služby platit. Uklidněte se, protože za služby trenéra neutratíte ani korunu! Je to velice jednoduché – stačí navštívit fitness pro ženy Contours. Jedná se o posilovny, kam je mužům vstup zakázán. Pobočky najdete v mnoha městech po celé České republice. Několik jich je v Praze, další jsou v Olomouci, Trutnově, Teplicích, Ostravě a jiných městech. Právě nyní běží akce, v rámci které každá nová žena toužící po perfektní postavě získá členství na jeden týden zcela zdarma (běžná cena je 590 Kč). Je jedno, kdy dámské fitness navštívíte. Pokaždé se vám bude věnovat trenérka. Cvičení si užijí všechny věkové skupiny.
