Když jde o zdraví, zaměří se velká většina z nás na tělo jako takové, ovšem existuje jedna část, na kterou se často dost zapomíná – a to jsou nohy. A to i přesto, že právě oni nás každý den donesou tam, kam chceme. Existuje však jedna věc, kterou miluje mnoho žen a taktéž si neuvědomují, že ta krásná věc dokáže naše chodidla parádně deformovat a ničit tak naše zdraví v podobě bolestí kloubů nebo zad.
Není nutné všechny ty nádherné vysoké podpatky vyhodit. Přeci jen co se módy týče, znamenají v životě menších žen mnoho – dokážou totiž krásně prodloužit a opticky zešlíhlit siluetu. Ovšem existuje i několik negativních jevů, které sebou vysoké podpatky přinášejí.
Tím nejčastějším, na co si stěžuje mnoho žen, ale také já, je bolest bříšek pod prsty. Problém je v tom, že vysoké podpatky umožňují nést váhu těla pouze na těchto bříšcích, které jsou tedy velmi zatěžovány. Naše váha tedy není na celých chodidlech, ale pouze na části. A jestliže se tento problém spojí s dalšími, jako je např. nedostatečná podpora klenby v botě, nebo úzký prostor, jenž chodidla potřebují, můžou vám jednoho dne také vypovědět službu, a dokonce vás může postihnout nepříjemný zánět.
V případě, dojde-li to tak daleko a tento problém se neléčí, může dojít k závažnám následkům v podobě artritidy nebo bolestivého vbočení palce. I přesto, že se některé podpatky prodávají bez podpůrných vložek, měla by ste si je vždy pořídit a také je vždy nosit. Pokud je nemáte, zvyšujete tak tlak na kolenní kloub – oproti běžné chůzi doma v bytě. V současné době existuje mnoho firem, které se specializují na výrobu vložek do luxusních vysokých podpatků, jenž alespoň troch donutí ženy, aby o svá chodidla více pečovaly a bránily se tak případným úrazům.
Důležitá je péče
Pokud jste také majitelkou vysokých podpatků a nechcete se jich vzdát, budete svým nožičkm muset dopřát odměnu za to, že jsou ochotny vás na těch podpatcích vůbec nosit. Doporučujeme masírovat nohy hydratačním krémem alespoň jednou denně a protahovat chodidlo. Protahování čtyřhlavého svalu a „stuhlých svalů“ může také zabránit budoucím problémům s koleny, jenž jsou výsledkem častého a nesprávného nošení vysokých podpatků.
Vybírejte pečlivě
Ptáte se jaký je klíč k tomu, aby vaše vysoké podpatky příliš nedeformovaly vašeho nohy a neničily tak vaše zdraví? Musíte si vybrat správně padnoucí obuv s dostatečnou podporou a odpružením. Pokud v obchodě narazíte na krásný pár, který se ale zdá být zdravotně mimo, nespokojujte se s myšlenkou „že to nějak přežijete“ nebo „že se tomu vaše nožky poddají“. Botičky, resp. vysoké podpatky si vybírejte takové, ve kterých jste schopné alespoň trochu zakroutit prsty – když stojíte. Jestliže se vám zdá, že máte prsty v botě zkroucené a jsou jeden přes druhý, pak na ně ryche zapomeňte! Jste-li milovnicí pravé kůže a kupujete takové botičky, mějte na paměti, že jsou možná krásné, ale né už tolik zdravé. Je totiž obecně známo, že boty z umělé kůže jsou méně prodyšné a vaše nohy mohou přijít později do styku s plísní.
Doporučila vám kamarádka gelové vložky nebo jiné „pomůcky“ pro zdravá chodidla? Tak je vyzkoušejte! Jakýkoliv pomocník je vítán. Tlumící vložky, např. ty gelové prodává kosmetická značka Essence v drogériích jako DM nebo Rossmann, jsou dobrým pomocníkem, protože vám dodají větší pocit pohodlí, ale nosíte-li vysoké podpatky opravdu dlouho, bolesti se zřejmě po několika hodinách nevyhnete.
Bolí vás nohy? Dejte jim odpočinek!
Nosíte-li vysoké podpatky po celý den, a to ať už do práce nebo jen tak, při každém návratu domů své nohy hýčkejte v nízkých bačkorách – vhodné jsou např. crosky. Můžete je mít klidně sebou, jdete-li třeba do města a víte, že skončíte u kamarádky na zahrádce. Zapomeňte však na pantofle, které vaším chodidlům moc odpočinku nedodají – to choďte raději naboso.
