Klouby a kosti tvoří pohybový aparát našeho těla. Aby byl pohyb pořád radostí, je důležitá jejich správná výživa. Zdravé klouby totiž nejsou samozřejmostí, a to dokonce ani v mladém nebo středním věku. S účinnou prevencí je nutné začít co nejdříve. Péči bychom kloubům měli věnovat už od dospívání, abychom tak přinejmenším oddálily či úplně odbourali potíže v pozdějším věku.
Při pohybu jsou klouby opotřebovávány, chrupavky musí odolávat velkým nárazům. Právě chrupavka je přitom významnou součástí kloubu, chrání kosti před zátěží a nárazy, pokud však dostává zabrat, pohyb drhne a bolí. Jestliže včas nezabráníme poškození chrupavky, poškození kloubů ve stáří je nevratné. A pak už často zbývá jen poslední možnost – umělá kloubní náhrada. Aby na takový hrůzný scénář nedošlo, kosti a klouby potřebují správnou výživu, aby nezačaly degenerovat. Kromě zdravého jídelníčku, stravy bohaté na minerály, vitaminy, mastné kyseliny a bílkoviny, vhodného pohybu, při kterém dochází k malé zátěži kloubů – především plavání, chůze nebo jízdy na kole, mohou pomoci i přírodní doplňky stravy, které jsou plné těch správných a účinných látek.
Doplňky stravy obsahují kolagen, vitamíny a minerály, které jsou pro správnou funkci pohybového aparátu nezbytné. Vybírat můžete z produktů, které zajišťují správnou funkci pohybového aparátu, zmírňují potíže, přispějí ke zdraví chrupavky a udržují klouby zdravé a pohyblivé. Rovněž pomohou při obnově tkáně, která je opotřebována při zvýšené fyzické námaze, po úrazech nebo ve stáří – takové účinky mají přípravky s extrakty z rostliny Yucca, divoce rostoucí fazole Mucuna či z mušle slávky jedlé. Vitamin D3 pomáhá vstřebávání vápníku a fosforu, podílí se na tvorbě kostní hmoty i při mineralizaci kostí, je nutný pro zdravý růst a vývoj kostí a kloubů, pozitivní vliv má i na stav chrupavky, funguje jako prevence proti osteoporóze či měknutí kostí. Vápník a hořčík jsou nepostradatelné pro zdravé kosti, pomáhají posílit kostní hmotu, výborné jsou pro lidi se zvýšeným rizikem řídnutí kostí.
Pro trojnásobnou ochranu kloubů jsou určeny produkty obsahující glukosamin a chondroitin, které jsou základními stavebními složkami chrupavky, kostí, vazů a šlach, a MSM (methymsulfonylmethan), jež je zdrojem tvorby důležité bílkoviny kolagenu ovlivňující pevnost a pružnost tkání. Prospěšné účinky má také rybí tuk, ve kterém je ukryt vitamin D, omega-3 mastné kyseliny podílející se na zlepšení prokrvení kloubní tkáně.
