Podzim už je dávno tu, a ačkoliv je počasí v nynější době neobvykle teplé, neznamená to, že náš organismus není těmito teplotními změnami zatížen. Proto je dobré se preventivně chránit.
Občas prostě nebude stačit, abyste si pravidelně myli ruce a dopovali se vitamínem C. Organismus potřebuje ke svému zdraví daleko více. Jestliže tedy nechcete dříve či později onemocnět rýmou, nachlazením či chřipkou, osvojte si tyto jednoduché rady:
Nejlepší tipy jak se vyhnout onemocnění
Suchý vzduch má na následek výskat řady onemocnění, protože je to ideální prostředí pro rozvoj viru. Můžete proti němu bojovat s pomocí zvlhčovače vzduchu, a to i v případě, že se ve vaší domácnosti již někdo nemocný nachází.
Vašemu zdraví prospějí ale také sauny. Ano, určitě jste již slyšeli o tom, že kdo se saunuje, je pak méně nemocný. Sauna pomůže vašemu tělu zbavit se škodlivin, tudíž i virů a bakterií.
Věděli jste, že mezi velké výhody hudby patří také prevence proti onemocnění? Je skvělým prostředkem proti stresu a zlepšuje také paměť. Vědci ale dokonce tvrdí, že poslech hudby zvyšuje imunitu. Proto si vyjděte na procházku a do uší si dejte vaší oblíbenou hudbu.
V poslední řadě může být také užitečným pomocníkem kloktání. Kloktání slané vody totiž odstraňuje bolest v krku. Japonští vědci dokonce zjistili, že pokud budete denně kloktat vodu z kohoutku, podpoříte tak svojí imunitu.
