Že zdravé potraviny se dají sehnat pouze v bio prodejně? To není žádná pravda, celou řada tělu prospěšných látek, které tyto potraviny obsahují, seženete i v klasickém supermarketu. My vám povíme, které potraviny by vám rozhodně neměly chybět ve vaší kuchyni.
To, že jsou ryby zdravé, zřejmě všichni dobře víte, stejně tak je ale známý fakt, že některé ryby, mohou být i poměrně drahé. I přesto to není důvod k tomu, abyste přestali s jejich koupí. Ryby lze totiž kupovat i v konzervách, např. tuňák nebo losos. A tato forma ryby je taktéž tělu vysoce prospěšná. Obsahuje totiž omega-3 mastné kyseliny a hodně bílkovin. Z toho důvodu se jedná o vydatnou potravinu, která vás dokáže zasytit na dlouhou dobu.
U masa ještě chvíli zůstaneme, jistě většina z vás netušila, že takové mražené kuře, je ve skutečnosti pro naše tělo také hodně prospěšné. Při jeho koupi však musíte dbát na opatrnost a kontrolovat, zda produkt neobsahuje konzervační látky, které některé výrobní firmy přidávají.
A stejně jako kuřata, stejně dobrá je i mražená zelenina, která by vám rozhodně v mrazáku neměla chybět. Proč? Všichni víme, že zelenina může být také poměrně drahou záležitostí, ale je důležitá. Pokud budete kupovat mraženou zeleninu, můžete ji pak přidat prakticky k jakémukoliv jídlu, které se pak stává o něco zdravější. Vždy si pamatujte, že zeleninu je nutné kupovat od kvalitních výrobců a také kontrolovat datum spotřeby.
Věděli jste o tom, že sušené ovoce může vydržet v uzavřeném obalu až jeden rok? I přesto, že čerstvé ovoce je samozřejmě mnohem lepší, obsahuje více vitamínů a minerálů, čerstvé ovoce v sobě také ukrývá celou řadu prospěšného. Místo čokoládové tyčinky si raději kupte sušené jahody nebo banány.
